• Mungkin 5, 2024

Bran gandum mengandungi dua kali serat, berbanding dengan gandum; apa yang nikmat berat badan melalui peningkatan pergerakan perkara oleh sistem pencernaan. Penting, jika anda mengambil kira bahawa dalam versi serpihan makanan ini menyumbang sekitar 320 kalori untuk setiap 100 gram.

Bran gandum digunakan untuk melegakan sembelit, serta untuk mencegah perkembangan penyakit seperti kanser perut, pundi hempedu, diabetes jenis 2 dan tekanan darah, "menggambarkan satu artikel dalam Versi Pengguna Pangkalan Data Komprehensif Ubat-Ubatan Asli.

Pelbagai dengan rasa!

Walau bagaimanapun, boleh dedak gandum dimakan dalam versi selain daripada serpihan? Ya, dan walaupun pelbagai persiapan mereka dapat membantu menurunkan berat badan. Jika anda tidak tahu di mana untuk mendapatkan makanan ini dalam keadaan semula jadi dan organik, lihat kedai kegemaran anda Super GetQoralHealth.

1. Hentikan lapar!

Serat larut memberikan rasa kenyang, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Pilihan yang sangat baik untuk mengelakkan kelaparan adalah melalui smoothie. Semak resipi ini! Bahan-bahan: 2 pear, 1 epal merah, 2 sudu bran gandum, 2 sudu madu dan 100 mililiter jus oren.

Ubat Video: CENDOL KAMPUNG PELAM, PELBAGAI RASA - Laporan Rashid jali [10 APRIL 2015] (Mungkin 2024).