Mengapa kita mendapat berat badan?

• Mungkin 4, 2024

Walaupun Mexico adalah negara nombor satu di Obesiti dan Berat badan berlebihan Di peringkat global (kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak), tindakan kecil masih diambil untuk membalikkan statistik ini, tetapikenapa kita mendapat berat badan ?

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth doktor Luis Jesús Dorado Panameño , pengarah Pusat Perubatan metabolik Mexico City , menerangkan sebab utama:

1. Berpuasa . Majalah ini American Journal of Nutrition Clinical mendedahkan bahawa kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa yang melangkau sarapan cenderung makan lebih teruk dan menjalani kehidupan yang lebih aktif. Mereka juga mempunyai paras kolesterol dan insulin yang lebih tinggi dan, oleh itu, mempunyai kecenderungan yang lebih tinggi untuk menderita diabetes dan penyakit jantung .

2. Makan banyak natrium . Lebihan produk ini menghasilkan masalah tekanan darah (hipertensi ), Berat badan berlebihan , penyakit jantung, kemalangan serebrovaskular dan kanser gastrosophageal .

3. Penyalahgunaan produk lampu. Menurut pakar kesihatan metabolik, masalahnya adalah bahawa orang tidak "membaca label pemakanan"; mereka hanya melihat kalori, tetapi meninggalkan sebilangan besar natrium, lemak, dan lain-lain dan berfikir bahawa mereka tidak kalori dan apabila digunakan lebih banyak, tidak berguna untuk menjaga angka tersebut.

4. Menggigit pasangan anda. Selepas satu malam tanpa rehat yang mendalam, kerana berdengkur, meningkatkan selera dan keutamaan untuk makanan manis (karbohidrat ). Juga, kekurangan tidur menyebabkan ketahanan insulin.

Alternatif untuk mula mengurangkan kilo adalah untuk mempunyai diet protein. Dalam hal ini, doktor Dorado menyatakan:

"Pada masa ini terdapat pelan pengurangan berat badan, berdasarkan preskripsi diet protein, yang menawarkan manfaat yang signifikan untuk pesakit dan dipanggil mPronoka l; Ia adalah program yang diperibadikan dan selamat untuk semua pesakit. "

Kaedah ini boleh digunakan oleh orang dari usia 14 hingga 65 tahun dan boleh menurunkan berat badan, secara purata, 6 kilogram sebulan. Kos perkhidmatan ini berbeza-beza, tetapi berkisar dari 7 ribu peso sebulan.

Ubat Video: CARA MENDAPATKAN BADAN IDEAL (Mungkin 2024).