• April 26, 2024

Kesepian adalah keadaan yang menjejaskan majoriti pada suatu masa dalam kehidupan mereka. Bagi ramai, ia akan menjadi pilihan yang akan menghasilkan kesenangan dan ketenangan, tetapi bagi orang lain kehadiran mereka akan menyebabkan mereka berasa tidak dikecualikan dan, dalam beberapa kes, tidak berpuas hati.

Untuk José Ángel Medina, guru Jabatan Psikologi Sosial daripada Complutense University of Madrid, kesepian mempunyai dua dimensi: objektif, fizikal atau nyata yang menyatakan kepastian kesepian seseorang, ketiadaan hubungan, pengasingan, bersendirian atau sendirian.

Dimensi lain adalah subyektif atau psikologi, dan mengambil kira pengalaman yang dimiliki orang berkenaan hubungan mereka atau situasi sosial.

3 kesan kesepian pada badan anda

Di luar tidak mempunyai sesiapa yang pergi ke filem atau makan, kesepian mempunyai kesan ke atas tubuh dan kesihatan kita; Tetapi, adakah anda tahu apa itu? GetQoralHealth membentangkan anda tiga daripada mereka:

1. Otak anda lebih berjaga-jaga. Dalam kajian yang dijalankan oleh John T. Cacioppo, dari University of Chicago, Aktiviti otak diukur semasa tidur orang-orang kesunyian dan mereka yang beristirahat di syarikat. Mereka yang bersendirian lebih cenderung untuk bangun beberapa kali pada waktu malam. Ini menunjukkan bahawa otak sedang berjaga pada waktu malam kerana takut akan ancaman malam.

2. Ia menghasilkan sejuk. Di luar metafora, satu penyelidikan yang diterbitkan oleh majalah Sains Psikologi , dan dibuat oleh Geoffrey J. Leonardelli dan Chen-Bo Zhong, ahli psikologi Rotman School of Management di University of Toronto, mendedahkan bahawa kekurangan hubungan sosial menyebabkan bukan sahaja kecemasan dan kemurungan, tetapi mengaktifkan bidang otak yang mengatur kesakitan fizikal; contohnya, sejuk.

3. Ia membantu anda menguatkan watak anda. Ini adalah salah satu premis yang alamatnya Sherry Turkle, yang menjalankan Inisiatif Teknologi dan Sendiri MIT, dalam bukunya "Sendirian atau bersama-sama." Dalam hal ini, Turkle mencadangkan untuk menyimpan detik-detik tertentu hari ini, jauh dari orang lain, tetapi juga dari interaksi digital, bersendirian.

Kesepian bukanlah keadaan yang harus dielakkan, sebenarnya anda mesti belajar untuk hidup dalam syarikat mereka. Untuk berbuat demikian, anda perlu mengesahkan identiti anda, bersikap mandiri dan sentiasa mempunyai ruang anda. Cuba!

Ubat Video: Bolehkah Suami Istri Tidur Terpisah? (April 2024).