7 tabiat yang merosakkan retina anda

• Mungkin 2, 2024

Kesihatan visual yang baik adalah penting untuk mempunyai kualiti kehidupan yang lebih baik dan menikmati semua aktiviti kami sepenuhnya, namun beberapa kebiasaan kami dapat mempengaruhi mata kita tetapi, apa yang merosakkan retina?

Menurut pakar dari Klinik Mayo , retina adalah lapisan tisu nipis yang terdapat di dinding belakang mata; Ia mengandungi berjuta-juta sel sensitif dan sel-sel saraf yang lain yang menerima dan menyusun maklumat visual.

Retina menghantar maklumat ini ke otak melalui saraf optik, supaya anda dapat melihat, tetapi kedua-dua faktor keturunan dan pelbagai tabiat boleh mempengaruhi proses ini, menyebabkan penyakit dan kerosakan pada bahagian mata ini.

1. Merokok Satu kajian yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Jurnal British Medical mereka menunjukkan bahawa merokok sangat merosakkan penglihatan, kerana pendedahan kepada asap rokok mempercepat proses degeneratif retina, yang menyebabkan Degenerasi Macular.

2. Minum soda "cahaya". Menurut Persatuan Kajian Perlindungan Konsumen Mexico (AMEDEC) terdapat kajian bahawa penggunaan yang berlebihan gula sintetik seperti aspartam dapat menyebabkan kerosakan retina.

3. Penggunaan lampu LED yang berlebihan. Penyelidik Celia Sánchez Ramos, dari Universiti Complutense Madrid (UCM) Beliau memperincikan bahawa pendedahan berterusan terhadap jenis cahaya ini merosakkan retina.

4. Pendedahan kepada sinaran UV. Tinggal untuk jangka masa yang panjang di bawah sinar matahari tanpa perlindungan (lensa) boleh menghasilkan penyakit mata yang merosakkan retina atau permukaan mata seperti degenerasi makula atau makulopati suria, menurut Persatuan Sepanyol Retina dan Vitreous (SERV)

5. Penggunaan laser hijau. Dennis Robertson, MD, pakar klinik dari Mayo Clinic, mengatakan bahawa memberi tumpuan kepada laser secara langsung pada mata boleh merosakkan retina dan penglihatan.

6.  Pengambilan asid acetylsalicylic yang berlebihan. Satu kajian tentangUniversiti Sydney , yang diterbitkan dalam Perubatan Dalaman Jama, mencadangkan bahawa orang yang mengambil asid acetylsalicylic dengan kerap dan selama bertahun-tahun mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk merosakkan degenerasi makula.

7. Penggunaan poppers. Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal saintifik Mata mencadangkan bahawa penggunaan kimia ini dalam kehidupan seksual boleh menyebabkan masalah penglihatan, dengan merosakkan sel-sel retina.

Jangan lupa bahawa mata anda adalah bahagian penting dalam tubuh anda, jadi cuba mengekalkan tabiat yang menjaga kesihatan anda seperti makan sihat, pergi ke pakar untuk semakan umum dan melindungi mereka dengan betul.