7 latihan yang tidak sempurna untuk mengurangkan pinggang anda

• April 26, 2024

Mempunyai angka seperti Thalia mungkin jika anda melakukan latihan pinggang ini.

Ingat bahawa walaupun anda melakukan latihan pinggang ini adalah asas bahawa anda mempunyai diet yang seimbang dan bebas lemak supaya hasilnya lebih cepat, seperti yang ditunjukkan oleh penyelidikan dari Universiti Harvard.

Untuk memindahkan tali pinggang kecil itu!

1. Sentuh langit

Berdiri, biarkan kaki anda sedikit dan angkat tangan anda dengan memiringkan pinggang anda sejauh yang anda boleh ke kanan dan kemudian ke kiri. Ulangi 20 kali.

2. Peningkatan batang