• Mungkin 3, 2024

Menurut Yogi Bhajan anda mempunyai hak untuk menjadi dan anda adalah apa yang anda makan; Walau bagaimanapun, kadang-kadang sistem pencernaan kita boleh menyebabkan masalah, jadi anda harus mengikuti petua untuk memperbaiki pencernaan.

Pada masa kanak-kanak, kita mempunyai pilihan untuk makan apa-apa jenis makanan, dari gula-gula, perengsa, gula-gula kapas, hingga roti manis dan coklat.

Akan tetapi, dari masa ke masa keupayaan pencernaan kita berkurang, kita mempunyai dua pilihan untuk kesihatan yang baik: ambil anti-asid atau pil untuk memperbaiki penghadaman atau membuat perubahan dalam diet kita.

Oleh itu, dengan tips berikut untuk meningkatkan pencernaan, kami akan mengekalkan "kebakaran pencernaan yang sihat" (seperti yang diketahui dalam perubatan Ayurveda), yang akan dapat dilihat secara positif dalam keadaan kesihatan kita secara umumnya.

1. Pilih makanan panas dan pedas.
2. Makan sayuran mentah seperti arugula dan lobak.
3. Elakkan daripada produk tenusu, cajeta, dan keju cair.
4. Kurangkan penggunaan ais dan makan teh panas seperti halia atau kayu manis.
5. Bangun awal dan bersenam dengan aktiviti aerobik.
6. Amalkan pernafasan yang baik.

Ayurveda dan pencernaan

Dalam perubatan Ayurveda, kebakaran pencernaan dikenali dengan istilah Agni, yang dalam bahasa Sanskrit bermaksud "daya yang berubah."

Fungsi berfungsi sistem pencernaan kita (agni) adalah kunci kepada kesihatan yang baik, kerana ia membantu kita mengasimilasikan nutrien, menghapuskan sisa dan toksin.

Apabila api pencernaan kita seimbang, kita mempunyai daya hidup, tetapi lemah, meninggalkan toksin (ama) yang mengganggu aliran darah, limfa dan tenaga di seluruh tubuh, yang menghasilkan berat badan berlebihan dan penyakit.

Seperti yang dijelaskan David Frawley , kita mesti membuat api penyembuhan menjadi baik dan mengekalkan kesihatan dan daya hidup positif dalam kehidupan. Agni adalah asas kesihatan kita. Dan anda, bagaimana anda melindungi kesihatan pencernaan anda?