• Mungkin 3, 2024

Satu cara untuk menguatkan sistem imun anda pada musim sejuk dan mencegah penyakit kardiovaskular adalah melalui pengambilan tomato. Sayuran ini adalah salah satu makanan yang paling berkhasiat yang boleh membantu anda dalam apa-apa makanan, jadi jangan tunggu lagi dan ketahui sifat-sifat tomato itu.

Menurut portal itu Alimentación-sana.com , antara sifat tomato adalah pengurangan kadar kolesterol, mencegah jangkitan pernafasan dan mengurangkan kesakitan yang dihasilkan oleh arthritis.

Satu kajian tentang Universiti Carolina Utara , di Amerika Syarikat, mendedahkan bahawa pengambilan tomato membantu menghilangkan asid urik, kerana daya diuretiknya dan kandungan lycopenenya yang hebat.

Di samping itu, tomato kaya dengan potasium, fosforus, magnesium, vitamin B1, B2, B5, E, C dan A; Ia rendah lemak dan bioflavonoid. Jangan lupa memasukkannya ke dalam makanan anda seperti dalam resipi kurang daripada 200 kalori yang dikongsi oleh kami Institut Pemakanan dan Kesihatan Kellogg (INSK)

Kering daging lembu

Bahan-bahan untuk lima hidangan

1. Lima ulas bawang putih
2. Dua sudu minyak zaitun
3. Bawang cincang
4. 500 gram cincang daging lembu yang dicincang halus
5. Dua chiles pokok kering
6. Dua tomat cincang
7. Sudu bubuk bouillon ayam
8. Garam dan lada

Persediaan

Hancurkan bawang putih dengan setengah sudu teh garam dan sedikit air; varnis daging lembu.

Dalam kuali, panaskan minyak, tambah bawang dan ketumbar; tambah kayu manis, daging, cili dan goreng ringan semasa bergerak.

Apabila filet adalah emas, tambahkan tomato dan musim dengan konsonan ayam dan lada. Rebus empat atau lima minit.

Kosongkan dalam refraktori dan bakar pada suhu sederhana sehingga filet adalah sesuai dengan keinginan anda. Hidangan panas Anda boleh menambah beberapa sayur-sayuran seperti jagung, kacang atau wortel. Dan anda, bagaimana lagi anda memanfaatkan sifat-sifat tomato?

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Cara Memasak Tongseng Kering Daging Kambing Enak dan Lezat (Mungkin 2024).