• Mungkin 2, 2024

Lupakan rawatan kecantikan yang mahal untuk mengekalkan penampilan yang muda dan sihat. Untuk memihak kepada kecantikan anda, anda hanya perlu memilih dengan betul makanan yang anda makan, seperti lada .

The lada untuk kandungannya yang hebat vitamin c, capsaicin , lycopene, beta carotene bukan sahaja membantu anda menjaga figur anda, tetapi juga menguatkan rambut anda dan mencegah penuaan pramatang.

Kerana kandungan kalori yang rendah dan menjadi kaya serat , adalah makanan yang ideal untuk mengekalkan berat badan anda dan memasukkannya ke dalam diet harian anda. Supaya anda menikmati semua faedah, GetQoralHealth Saya berkongsi resipi Institut Pemakanan dan Kesihatan Kellogg :

Ayam dengan lada dan nopales

Bahan-bahan untuk empat hidangan:

1. Setengah kilo dada ayam yang dicincang
2. Dua cawan kaktus yang dimasak
3. Tiga buah tomato cincang
4. Tiga lada merah
5. Setengah secawan bawang putih yang dihiris
6. Tiga ulas bawang putih, dicincang
7. Empat sudu minyak zaitun
8. Dua daun bay
9. Dua keping cengkih
10. Garam dan lada secukup rasa
11. Daging ayam yang ditakrifkan

Persediaan

Panaskan dua sendok teh minyak dalam periuk; tambah bawang putih dan bawang. Goreng hingga bawang telus dan masukkan ayam yang dicincang. Tambah laurel, ulas dan lada; biarkan masak lebih panas.

Dalam kuali lain, panaskan minyak dan goreng dua lada cincang dengan nopales dan tomato; apabila goreng tambahkan mereka ke kuali ayam. Campurkan sehingga semua bahan dimasukkan dan taburkan kaldu yang tidak dimakan; masak pada api sederhana selama 10 minit.

Tutup kaserol dan letakkan di dalam ketuhar yang dipanaskan pada suhu rendah sehingga ayam dimasak. Keluarkan ayam dari oven dan sajikannya dengan lada panggang sebagai perhiasan. Nikmati segelas wain putih yang kaya dan memanfaatkan semua manfaatnya. Manfaat!

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Brochetas de Pollo Marinadas con Verduras (Mungkin 2024).