Ambil vitamin dalam kesederhanaan

• April 29, 2024

Terima kasih kepada teknologi, pengetahuan kami tentang vitamin , mineral dan nutrien penting bahawa keperluan tubuh manusia. Antaranya ialah makanan tambahan , yang boleh anda ambil semasa atau selepas makan untuk menambah nutrien.

Kandungan vitamin tambahan Ia diukur dengan baik, supaya dengan mengambil pil anda mendapat jumlah yang betul vitamin dan mineral penting . Kebanyakan vitamin mereka mempunyai keperluan minimum untuk penggunaan harian; kekurangan yang boleh membawa kepada melemahkan organisma kadang-kadang, bahkan untuk membangunkan penyakit maut.

Suplemen boleh menjadikan kehidupan lebih mudah untuk kita, malah mengambil sedikit dos dan mendapatkannya vitamin bahawa keperluan tubuh kita. Walau bagaimanapun, mengambil makanan tambahan vitamin tidak mengecualikan sesiapa dari makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar , bersama dengan diet seimbang.

Sebaliknya, mereka tidak boleh diambil tanpa pandang bulu. Beberapa vitamin mereka hanya boleh diambil dalam jumlah yang sederhana.

Vitamin secara sederhana

Lain-lain vitamin yang boleh mengganggu ubat-ubatan, adalah beberapa analgesik , yang boleh dimusnahkan oleh asid, jadi jika anda mengambil asid askorbik, anda mungkin perlu menunggu seketika sebelum mengambil analgesik .

Sekiranya anda memakannya vitamin tambahan, Ambil hanya dos yang disyorkan oleh doktor anda. Elakkan diagnosis diri. Baca label dan kuantiti vitamin hadir dalam setiap pil. Jika anda mengambil lebih daripada jumlah yang disyorkan, anda mungkin mengalami keracunan vitamin .

Walaupun suplemen boleh membantu menjaga kesihatan anda, ingatlah untuk pergi dengan pakar kesihatan untuk memastikan anda tidak berada dalam bahaya dari pengambilan anda.