Ketahui bagaimana untuk mengelakkan penyakit gastrousus

• Mungkin 3, 2024

Salah satu kunci untuk mendapat kebaikan pencernaan dan elakkan penyakit gastrousus , sebagai gastritis , kolitis dan sindrom usus sengit , adalah untuk melindungi flora usus kita.

Untuk ini, adalah penting untuk mengetahui apa yang mikrobiota usus , yang merujuk kepada semua mikroorganisma yang hidup di sepanjang saluran gastrointestinal dan dibentuk oleh seribu spesies yang berlainan.

Kini terdapat kira-kira 20 ribu fungsi yang berbeza mikrobiota usus Antara yang termasuk pembentukan beberapa vitamin, iaitu pencernaan nutrien dan menjadi penghalang perlindungan terhadap bakteria berbahaya.

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth , Guadalupe Herrera , Pengurus Pemakanan dan Kesihatan, Penyelidikan dan Pembangunan di Institut Danone, menunjukkan bahawa mikrobiota usus yang digunakan untuk membina pertahanan dalam tubuh kita boleh didapati dalam produk yang ditapai seperti yogurt dan keju masak:

"Satu lagi kunci untuk melindungi flora usus kami adalah tidak mempunyai obsesi yang benar-benar bersih; basuh tangan anda setiap 30 minit, dsb. Ya, anda harus bersih, tetapi ingin mempunyai segala yang bersih tidak sesuai; badan kita mampu menyembuhkan diri ".

Menurut Herrera, nasihat lain adalah untuk menghentikan penyalahgunaan antibiotik sesetengah produk tenusu setiap hari; Jika kita melindungi mikrobiota usus kita, penyakit gastrousus lain boleh berkembang, seperti cirit-birit , keradangan e senak .

Malah, kira-kira 70% sel-sel imun kita terdapat di dalam usus; oleh itu, mikrobiota dan sistem kekebalan usus berfungsi bersama untuk menghalang pertumbuhan patogen:

"Untuk memberitahu kebenaran, analisis komposisi mikrobiota usus , dapat membantu kami meningkatkan pemahaman penyakit seperti Obesiti , sindrom metabolik , intoleransi makanan, kolitis ulseratif, antara lain. "

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami

Ubat Video: USUS (Mungkin 2024).