Kesan kebencian pada kesihatan anda

• Mungkin 7, 2024

Menurut ahli psikologi Laura García Agustín , yang kebencian Ia adalah salah satu emosi yang paling kuat, beracun dan tidak produktif yang wujud dan membahayakan bukan sahaja kesihatan emosi kita, tetapi juga fizikal dan sosial.

Rasa kebencian , menambah pakar bahasa Sepanyol, mengubah tahap fizikal kita sistem imun , yang menjadikan kita lebih terdedah kepada penyakit biasa seperti selesema atau a herpes .

Kemarahan atau kebencian kronik Ia dianggap faktor risiko untuk menderita penyakit jantung. Pada tahap psikologi, "mengetuk" sentiasa menghasilkan kesedihan , kepahitan, sikap tidak peduli dan rendah diri. Walaupun pada tahap sosial kebencian merosot hubungan dengan orang lain; menjana hasrat untuk membalas dendam atau membahayakan.

Menjadi bebas, ada di tangan anda

Sebaliknya, Paquita Brito , ahli psikologi klinikal dan ahli terapi , menjelaskan bahawa tahap kemarahan bergantung pada orang dan situasi: "Setiap orang mempunyai tahap toleransi. Perasaan ini tidak selalu menjadi terang; ia boleh berkumpul di dalam manusia dan merosakkan keperibadian sehingga ia menjadi merosakkan. "

Biasanya ini timbul dengan pengumpulan tahun, walaupun, mungkin telah diwarisi oleh penderitaan di rumah. Walau bagaimanapun, ingat bahawa perasaan ini hanya menyakitkan anda. Lepaskan apa yang tidak melayani anda. Fokus pada diri sendiri, bukan pada orang lain. Benarkan diri anda bahagia!

Ubat Video: Bagaimana Caranya Menjaga Hati / Liver Anda ? (Mungkin 2024).