• April 26, 2024

Apabila hujung minggu mendekati penggunaan minuman beralkohol boleh meningkatkan, bagaimanapun, bagaimana cara menelan yang terakhir secara bertanggungjawab dan tanpa menjejaskan berat badan anda?

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth, María de los Ángeles Carpinteiro Franco, Biologi Kimia Farmaseutikal , menunjukkan bahawa minuman beralkohol untuk mereka kandungan tenaga jika mereka meningkatkan berat badan mereka yang meminumnya, dan ia meningkat apabila digabungkan dengan minuman ringan, sirap, jus dan nektar.
 

Nikmati tanpa kehilangan angka anda

Tidak kira masa di mana mereka digunakan, mereka nilai tenaga tidak berbeza-beza Oleh itu pakar Carpintero menawarkan tip berikut untuk minum minuman beralkohol tanpa mendapatkan berat badan.

1. Ketahui jenis minuman beralkohol. Mereka dibahagikan kepada dua kumpulan: ditapai dan disuling.

2. Apakah setiap jenis minum Bukan sahaja anda perlu ingat pada anda kandungan tenaga yang berbeza-beza bergantung kepada jenis, kuantiti dan kualiti minuman beralkohol, yang berada dalam lingkungan 90 kcal. dari jigger (44 ml.) sherry kering, sehingga 180 kcal. daripada jigger (44 ml.) anise kering.

3. Sahkan kandungan alkohol dalam label. Di samping tahap tenaga mereka, mereka mengandungi ijazah atau jumlah alkohol, yang boleh membahayakan kesihatan. Untuk minuman beralkohol yang beralkohol (anggur, merah, putih, kuih dan minuman), yang kekuatan alkohol boleh pergi dari 5 hingga 18 darjah kira-kira, dan minuman disuling di mana dengan prosesnya darjah atau isipadu alkohol, Ia boleh mencapai sehingga 40 darjah volum, yang oleh undang-undang ditunjukkan pada label.

4. Campurkan Menggabungkan minuman dengan minuman ringan, sirap, jus atau nektar meningkatkan anda kandungan tenaga dalam kcal.

5. Walaupun sifat dan faedah yang secara khusus menyediakan wain merah (satu gelas setiap hari), juga penting untuk mengetahui dan mengetahui bahawa selain kandungan tenaganya 128 kcal, jumlahnya atau kekuatan alkohol 18.3 boleh merosakkan kesihatan ramai orang, tanpa melupakan kecanduan yang sering menyebabkan.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, Mexico mempunyai penggunaan tertinggi dalam minuman beralkohol . Walau bagaimanapun, ini adalah penyebab kecacatan keempat disebabkan kecederaan dan perbuatan ganas, oleh itu anda mesti mempunyai kesedaran dan langkah berjaga-jaga dengan pengambilan anda.