• April 26, 2024

"Dia pergi bersendirian kerana tidak ada yang mengupasnya", "betapa menyedihkan adalah seorang wanita sahaja", "dia datang sendirian, tidak ada yang mengiringi dia!". Lazimnya dalam masyarakat kita, frasa ini menguatkan ketakutan yang dirasakan oleh sebahagian besar penduduk perempuan: ketakutan kesepian.

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth, Sexologist dan Psychotherapist daripada "Open Closet", Lía Soriano , mengatakan bahawa wanita takut akan kesunyian kerana dari kecil kita berpendidikan untuk pasangan dan berfungsi di sekitar yang lain, kita diajar untuk menjaga orang lain dan bergantung kepada mereka.

Anda mungkin juga berminat: Terapi membeli-belah vs kesepian

Nikmati syarikat anda sendiri

Belajar untuk menikmati pengalaman bersendirian di tempat, contohnya pawagam, membolehkan wanita memperoleh sesuatu yang dinamakan pemberdayaan. Bagi Lía Soriano, ini bukan sahaja menawarkan kemerdekaan tetapi kuasa, harga diri dan perasaan bahawa "anda boleh melakukan segalanya sendiri".

Walau bagaimanapun, tidak mudah untuk mencapai sebab ini pakar menawarkan lima cadangan untuk mendapatkannya:

1. Bagaimana perasaan anda sendiri? Menganalisis paras kerentanan anda.

2. Terokai sebab-sebab yang menimbulkan ketakutan. Belajarlah jika mereka adalah situasi yang dipelajari, pengalaman atau yang berasal dari keluarga anda.

3. Kesolvenan ekonomi. Ia adalah satu perkara penting. Pada banyak kesempatan, walaupun anda tidak mahu menerima adalah elemen yang tidak membenarkan anda beralih dari hubungan toksik. Cuba cari medium yang menghasilkan wang. Tidak menjadi suri rumah bermakna anda tidak tahu bagaimana melakukan apa-apa. Ingat, anda berguna dan anda berbaloi untuk diri sendiri.

4. Mempunyai rangkaian sosial yang bukan sekadar pasangan. Di sini terdapat kawan-kawan dengan pelbagai jenis, orang yang mendengar anda di telefon, kawan yang selalu mengiringi anda dengan filem atau orang yang memberi nasihat. Ingat, hanya satu orang sahaja yang tidak dapat memberikan segala-galanya.

5. Mengetepikan perasaan bahawa anda bersendirian. Tidak begitu, apabila anda pergi ke filem ingat: "Saya sendiri kerana tiada siapa yang akan melawan saya tetapi dengan pilihan." Nikmati kuasa yang anda miliki, kebebasan untuk memilih apa yang anda mahu lakukan dan lihat. Nikmati apa yang paling penting.

Bagi orang lain untuk menganggap anda tidak perlu anda mempunyai seseorang di sebelah anda. Kesepian selalu menjadi pilihan, jangan lupa! Cinta dan mula menikmati sepenuhnya perasaan ini tidak menyesalinya.

Ubat Video: Eckhart Tolle's Top 10 Rules For Success (@EckhartTolle) (April 2024).