Lawan ketagihan makanan anda dengan yoga Bikram

• April 27, 2024

Yoga Bikram , adalah satu disiplin di mana postur asal Hatha yoga dalam lingkungan 42 darjah Celsius. Tujuannya adalah untuk mencegah penyakit, kecederaan, memerangi apa-apa jenis ketagihan, menangkis kesan penuaan dan menurunkan berat badan .

Teknik ini dicipta oleh Bikram Choudhury ; dalam kelas anda bekerja semua organ badan, kelenjar, tendon, ligamen, tulang, serta kawalan emosi, minda dan semangat anda.

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth , dengan Ulysses Catalayud , pengarah yoga Bikram, menunjukkan bahawa disiplin ini mengubah seluruh tubuh dan minda; apabila diamalkan di sebuah bilik besar pada 42 darjah penuh dengan cermin dan memakai pakaian yang selesa (seluar pendek dan puncak LYCRA), setiap orang menghadapi ketakutan dan rasa tidak percaya, untuk menghadapi cabaran baru

"Pada awalnya sukar bagi saya untuk mempunyai orang-orang yang datang dengan seluar pendek, dan sebagainya, terutama wanita; Terdapat banyak kesedihan dan ketidakamanan, tetapi selepas kelas 90 minit di mana perhatian anda pada apa yang anda lakukan dan bukan yang lain, anda mengetepikan apa yang akan mereka katakan, kerana di ruang ini tidak terdapat perbandingan. Semua kerja bersama anda. "

Dalam pengertian ini, Catalayud, menjelaskan bahawa Bikram yoga adalah pilihan yang sangat baik bukan sahaja untuk mendapatkan kawalan diri, keyakinan, keamanan dan kekuatan, tetapi juga untuk memerangi ketagihan yang mungkin anda miliki sebagai makan , cerut , dadah , dan lain-lain:

"Siri ini direka bentuk secara saintifik untuk memanaskan dan meregangkan otot, ligamen dan tendon dalam urutan di mana ia perlu diregangkan untuk mencapai manfaat maksimum."

"Semasa amalan 26 asanas kita secara sistematik menggerakkan darah oksigen kepada 100% badan, untuk setiap organ dan serat. Serta apabila badan anda menimbulkan suhu untuk melawan jangkitan, fungsi sistem anda.

Siri postur ini menggabungkan kemahiran kepekatan, kesabaran, penentuan dan kawalan kendiri, yang membawa kepada peningkatan kejelasan, meningkatkan keyakinan diri dan daya hidup, serta berat badan dan nada otot yang mencukupi.

Sekiranya anda berminat menjadi sebahagian daripada disiplin ini dan menikmati gaya hidup sihat, jangan lupa memakai pakaian sukan yang betul. Dalam hal ini, pengarah Bikram Yoga Mexico , mengatakan bahawa ideal adalah dengan menggunakan pakaian yang mengandungi antara 40 hingga 60% LYCRA. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut, lawati: bikramyogamexico.com

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami