Dapatkan aktif dengan haiwan kesayangan anda dan mengurangkan berat badan!

• Mungkin 17, 2024

Satu kajian yang dilakukan oleh Persatuan Hospital Amerika untuk Haiwan , mendapati bahawa 92% pesakit mereka mempunyai pemulihan yang lebih baik dan lebih cepat berkat hubungan dengan hewan peliharaan mereka; Walau bagaimanapun, apa yang berlaku jika manfaat aktiviti fizikal ditambah kepadanya?

Melakukan aktiviti fizikal bukan sahaja membolehkan anda mengekalkan berat badan anda, tetapi juga membantu anda menaikkan otot dan binatang peliharaan anda. Oleh itu, GetQoralHealth membentangkan anda tiga latihan yang sesuai untuk berlatih dengan teman berkaki empat itu:

1. Berjalan di taman. Mengikut siasatan yang diterbitkan oleh Jurnal Aktiviti dan Kesihatan Fizikal, Orang yang berjalan dengan anjing mereka melakukan senaman lebih banyak, kerana ini juga menjadi teman adalah rangsangan. Sebelum memulakan rutin, timbangkan tip berikut:

• Kesabaran
• Latihan harus beransur-ansur untuk kedua-duanya.
• Jangan berlari dengan anjing.
• Bawa sebotol air supaya sentiasa terhidrasi.

2. Doga atau yoga dengan anjing. Ia terdiri daripada penggabungan haiwan peliharaan kepada amalan leluhur yoga. Di samping memperoleh fleksibiliti, kerohanian dan kesejahteraan, anjing membenarkan untuk mengukuhkan kedudukan tertentu (atau melaksanakan asana novel), kerana mereka memohon berat badan yang hilang dalam bidang utama postur. The doga membolehkan anda untuk mengambil hubungan tuan dan haiwan kesayangan ke tahap yang lain.

3. Berenang Idea jika haiwan kesayangan anda suka air. Sebelum memperkenalkan diri kepada air, amati anjing anda terlebih dahulu, lihat jika sukar untuknya atau tidak berenang. Sebaik sahaja anda menyesuaikan masuk ke dalam kolam dan lakukan latihan ini dengannya. Aktiviti fizikal ini adalah ideal jika salah satu daripada dua mengalami masalah dengan sendi.

Menjalankan 30 minit senaman boleh meningkatkan kesihatan haiwan kesayangan anda dan milik anda, serta membolehkan mereka mengekalkan kadarnya. Dapatkan aktif dan nikmati!