Harmoni dengan makanan menghalang berat badan berlebihan

• Mungkin 5, 2024

Diet pelangi adalah salah satu cara terbaik untuk mempunyai pemakanan yang betul, selain mempromosikan kesihatan dan mencegah penyakit dan berat badan berlebihan. Jenis makanan ini termasuk makanan berwarna-warni dan aromatik, yang ditelan pada irama semula jadi dan harmoni.

Kebanyakan penyakit mempunyai permulaannya dalam pemakanan yang buruk, jadi sangat penting untuk mempunyai pemakanan holistik berdasarkan pilihan makanan yang sesuai.

Untuk mengetahui jenis hubungan yang, dalam pengertian ini, harus ditubuhkan dengan makanan, GetQoralHealth kami membentangkan video chef yogi Mariano Garcés menerangkan apa jenis makanan yang perlu kita makan dan kepentingan melakukannya dalam gabungan:

Oleh itu, tidak mengapa jika seseorang itu vegetarian atau makan semua jenis daging, anda harus selalu mempunyai diet bervariasi dan seimbang. Dalam pengertian ini, diet pelangi mengklasifikasikan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam kumpulan mengikut warna mereka dalam lapan kumpulan, yang dianjurkan untuk mengambil buah dan sayuran yang sesuai dengan masing-masing untuk memihak keadaan kesihatan yang optimum.

Di samping manfaat yang diketahui memakan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk kandungan mereka dalam vitamin, mineral dan serat, phytonutrients , pigmen yang memberikan warna kepada mereka dan yang mempunyai kesan antioksidan dan penyokong sistem imun.

Oleh itu, adalah disyorkan untuk mengambil sekurang-kurangnya 5 hidangan harian buah-buahan dan sayur-sayuran dengan warna yang berbeza, terutamanya yang sengit, seperti coklat, untuk diet sihat dan seimbang yang juga membolehkan untuk menghalang atau mengawalnya berat badan berlebihan  

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: 37 surah in 37 minutes - One of the World's Best Quick Quran Recitation in 50+ Languages (Mungkin 2024).