Menyembuhkan hati anda melalui diet anda

• April 27, 2024

Makanan dan Makanan hati Mereka berkaitan dengan cara yang berbeza, kerana segala yang kita makan perlu disetoksifikasi oleh badan ini, perhatian khusus kepada pemakanan dan diet Mereka boleh membantu menjaga hati yang sihat.

Dalam pengertian ini, Yayasan Mexico untuk Kesihatan Hati (FundHepa), melalui siaran akhbar, melaporkan bahawa antara 85 dan 90% darah yang meninggalkan perut dan usus, mencetuskan nutrien penting kepada hati , yang diubah menjadi bahan yang digunakan oleh badan:

"The karbohidrat disimpan sebagai glikogen (polisakarida rizab tenaga) di hati dan dibebaskan di antara makanan, apabila permintaan tenaga badan tinggi. Ini membolehkan kita mengekalkan tahap tenaga yang berterusan. Jika tidak, kita perlu makan sepanjang masa. "

The Fundhepa, menjelaskan bahawa hati mempunyai keunikan yang unik untuk mengubah asid amino tertentu menjadi gula, untuk mendapatkan tenaga dengan cepat dan selamat, supaya lemak mereka tidak boleh dicerna tanpa bantuan hempedu yang dihasilkan oleh hati: "Bile bertindak sebagai detergen dengan melarutkan lemak ke titisan kecil supaya dapat diasimilasi dan diserap."

Sesetengah cadangan untuk mengekalkan hati anda adalah: mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran, minum air semulajadi setiap hari, mengambil sedikit lemak, tidak minum alkohol atau kopi yang berlebihan, makan garam sedikit, makanan yang diproses dan mengucapkan selamat tinggal kepada tepung halus. Untuk maklumat lanjut, layari: www.fundhepa.org.mx