Ingatan anda mula gagal

• Mungkin 5, 2024

Dianggap demensia yang paling biasa, Alzheimer adalah penyakit progresif dan degeneratif yang sangat mempengaruhi ingatan, pemikiran dan tingkah laku individu; Walau bagaimanapun, adakah ada cara untuk mencegah Alzheimer?

Metformin adalah salah satu ubat yang paling ditetapkan untuk mencegah penyakit Alzheimer, tetapi ia hanya boleh digunakan apabila gejala tertentu mula muncul; Contohnya, rintangan insulin.

Tidak semuanya hilang, jika apa yang anda mahukan adalah untuk mengelakkan sebanyak mungkin kemerosotan dalam ingatan anda, kami menyediakan lima remedi:

1. Tidur dengan baik . Ini adalah punca utama yang menimbulkan memori yang lemah dan kekurangan dalam proses insulin.

2. Mengenali gejala pertama rintangan insulin. Untuk mengelakkan Alzheimer:
Gejala

• verruguitas di leher

• Rumpai rambut akar berminyak (testosteron tinggi)

• kebimbangan pada waktu petang (serotonin rendah)

• Asid urik, kolesterol tinggi dan trigliserida dan hati berlemak (metabolisme perlahan)

• peningkatan lemak perut

3. 5 makanan yang bertindak sebagai Metformin (Ini bermanfaat untuk meningkatkan ingatan dan pembelajaran). Ini adalah makanan dengan banyak gula: jus oren, roti dan nasi. Lemak buruk bermakna lebih banyak insulin diperlukan untuk mengimbangi rintangan ini.

4. 5 minit latihan.

5. Berhati-hati dengan ubat-ubatan yang menjadi gemuk kerana ia meningkatkan ketahanan insulin.

Masa yang tepat untuk mengukur insulin ialah 30 dan 60 minit selepas meminum minuman dengan banyak gula (75 gram). Nilai-nilai insulin puasa (basal insulin) dan 2 jam selepas makan (post prabial insulin) tidak berguna.