• April 29, 2024

Kadang-kadang, orang melakukan perkara-perkara secara automatik tanpa memikirkan akibat buruk yang boleh mereka lakukan terhadap kami kesihatan ; Walau bagaimanapun, ia patut berhenti sedikit untuk menganalisis kami tabiat dan keadaan kesihatan kita.

Menurut beberapa kajian, tabiat berikut dimasukkan bahaya kami kesihatan dan kesejahteraan; Jika kita mahu mengelakkan menjadi sebahagian daripada statistik, lebih baik untuk mengelakkannya.

Omítelos untuk kebaikan anda!

1. Tidur teruk . Satu pertiga orang Mexicans mengalami gangguan tidur, di mana 40% mempunyai insomnia, tetapi apakah akibatnya?

Satu kajian tentang Universiti Chicago butiran bahawa risiko penderitaan Berat badan berlebihan , diabetes e hipertensi ia meningkat apabila kita tidak cukup rehat.

2. Berbaring di tempat kerja . Tabiat ini menghasilkan kemarahan, kekurangan keyakinan dan kemerosotan hubungan interpersonal, kata peneliti dari Universiti Autonomi Madrid.

3. Mengadu tentang keletihan . Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Psikologi Eksperimen Ia menyatakan bahawa mengeluh tentang penat atau tidur sedikit mempunyai akibat yang lebih buruk pada prestasi fizikal dan mental apa sebenarnya.

4. Makan dengan teruk. Diet buruk dengan terlalu banyak lemak dan gula mempengaruhi prestasi intelektual orang, terutama pada tahun-tahun pertama kehidupan, kata satu lagi kajian yang diterbitkan dalam penerbitan tersebut.

Di samping itu, sangat penting untuk mempunyai diet yang seimbang, kerana menurut data dari Institut Perangkaan dan Geografi Kebangsaan (INEGI), di Mexico lebih daripada 80 ribu orang telah meninggal dunia akibat kekurangan zat makanan dalam dekad yang lalu.

5. Merokok berlebihan. Tabiat ini menyebabkan kematian hampir 6 juta orang setiap tahun. Jumlah kematian tahunan boleh meningkat kepada lebih daripada 8 juta pada tahun 2030.

Para saintis Universiti Minnesota , menunjukkan bahawa penyedutan pertama cerutu menghasilkan bahan toksik yang menghasilkan mutasi di dalam badan yang boleh menyebabkan kanser.

Ia hanya mengambil masa antara 15 dan 30 minit, supaya selepas menghirup asap rokok, bahan mula bertindak ke atas DNA.

6. Tekanan. Mexico adalah negara dengan peratusan tekanan kerja yang tertinggi, dan 75% daripada pekerja mengalami masalah ini, sementara 25% serangan jantung berasal dari penyakit yang dikaitkan dengan faktor ini, menurut tinjauan yang dijalankan oleh Institut Keselamatan Sosial Mexico (IMSS).

Akibat yang paling teruk dalam keadaan ini adalah: kurang konsentrasi, kebimbangan, kemurungan, insomnia, hipertensi, aritmia, dermatitis, disfungsi ereksi, ejakulasi dini, kontraksi otot, cirit-birit dan ulser.

7. Minum soda. Mexico diposisikan sebagai pengguna global pertama minuman ini. Masalah utama yang dilakukan ialah penyakit jantung, obesiti, perkembangan kanser pankreas, terangkan saintis Harvard.

Ingat bahawa adalah yang terbaik untuk mengekalkan a kehidupan yang sihat , minum air semulajadi, mempunyai diet dan senaman yang seimbang, untuk mencegah perkembangan penyakit yang membahayakan kesihatan kita. Dan anda, kebiasaan buruk apa yang anda ada?

Ubat Video: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (April 2024).