Pedaled di tempat kerja dan berakhir dengan gaya hidup yang tidak aktif

• April 29, 2024

The mesin pedal mudah alih boleh digunakan di setiap pejabat untuk meningkatkan kesihatan pekerja, kata saintis di Amerika Syarikat. Artikel yang diterbitkan di Jurnal British Sports Medicine (Jurnal British Sports Medicine ), memastikan bahawa gaya hidup yang tidak aktif adalah masalah kesihatan yang serius.

Basikal kecil untuk bersenam boleh menjadi penyelesaian murah. Pengalaman jam kerja yang duduk di meja di hadapan skrin komputer adalah perkara biasa bagi pekerja pejabat dan ketidakaktifan fizikal ini telah dikaitkan dengan masalah yang semakin meningkat Obesiti , penyakit kardiovaskular dan diabetes .

Menurut saintis Amerika Syarikat, percubaan yang telah dibuat sejauh ini untuk meningkatkan kesihatan pekerja termasuk penubuhan mesin senaman yang disambungkan ke komputer. The senaman gim , yang boleh digunakan oleh pekerja semasa duduk di mejanya.

Katakan selamat tinggal kepada pound tambahan

Dalam satu kajian kecil dengan 18 orang pekerja, saintis menyiasat betapa layak untuk memperkenalkan mesin-mesin ini di pejabat. Rata-rata, setiap pekerja menggunakan mesin dalam 12 dari 20 hari kajian itu berlangsung dan diselaraskan selama 23 minit setiap kali.

Dalam soal selidik, para pekerja menegaskan bahawa mereka akan menggunakan mesin secara kerap dalam kerja mereka jika bos atau syarikat mereka menawarkan: "The mesin pedal mudah alih boleh berfungsi sebagai alat untuk mengurangkan masa tidak aktif dalam persekitaran kerja, tanpa perlu mempengaruhi masa yang diluangkan untuk menjalankan tugas di komputer, "kata para penyelidik.

Walau bagaimanapun, salah satu masalah ialah faktor kebolehan baru yang mempunyai basikal senaman akan memudar sehingga motivasi tambahan diperlukan bagi pekerja untuk terus menggunakannya. Seperti yang ditunjukkan oleh doktor,Ian Campbell daripada organisasi Berat Keprihatinan, "Syarikat dan pengurus perlu tahu bahawa pekerja mereka perlu mempunyai peluang untuk menawarkan alternatif kakitangan mereka agar lebih aktif pada hari kerja mereka."

"Pada dasarnya, ini adalah idea yang baik, dan agak murah, jika digunakan dengan kerap, bukan sahaja individu tetapi juga majikan yang akan melihat pengurangan ketidakhadiran dan peningkatan prestasi dan kepuasan kerja akan memberi manfaat," kata Campbell.

Dengan maklumat dari Publimetro.com