Menjaga kesihatan visual anda sebagai pasangan!

• Mungkin 6, 2024

Tanpa penglihatan, manusia tidak dapat menghargai keindahan alam, orang atau melakukan aktiviti harian mereka dengan ketepatan. Itulah sebabnya mengapa anda belajar bagaimana menjaga kesihatan visual semua orang tersayang, terutama pasangan anda.

Menurut National Eye Institute (NEI), Amerika Syarikat , terdapat banyak tindakan seperti berikut yang boleh dilakukan secara berpasangan untuk mengekalkan kesihatan visual yang baik.

1.- Peperiksaan lengkap: Walaupun anda menikmati pandangan yang baik, pergi bersama pasangan anda dengan perundingan mata untuk membolehkan mereka melakukan peperiksaan mata lengkap, termasuk pelurusan murid.

Kadang-kadang hanya pembetulan kecil dalam penglihatan yang diperlukan atau terdapat beberapa penyakit visual seperti glaukoma, retinopati atau degenerasi makula yang dikesan pada peringkat awal dengan murid dilebar.

2. Sejarah keluarga klinikal: Bercakap dengan pasangan anda tentang penyakit visual yang dialami beberapa ahli keluarga mereka, supaya mereka mengetahui tentang sejarah klinik keluarga. Ini sangat penting kerana beberapa keadaan boleh menjadi keturunan.

3.- Makanan yang sihat: Adalah penting bahawa anda dan pasangan anda mempunyai diet seimbang yang termasuk makanan yang bermanfaat untuk mata seperti wortel, sayuran berdaun hijau dan ikan.

4.- berat badan yang sihat: Lakukan senaman dengan pasangan anda atau lakukan aktiviti yang menggalakkan pembakaran kalori, untuk mengelakkan kegemukan atau risiko kencing manis atau penyakit lain yang membawa kepada kesihatan visual yang lemah.

5.- Kanta perlindungan: Sinar ultraviolet sangat berbahaya kepada mata, jadi pentingnya mereka menggunakan cermin mata pelindung, sama ada solar atau komputer; tambah penapis radiasi solar.

6.- Rest mata anda: Jika anda perasan bahawa pasangan anda telah menghabiskan banyak masa di depan komputer, menggalakkan mereka untuk bangun selama beberapa minit atau menunjukkan kepada mereka aturan 20-20-20 (setiap 20 minit, matikan mata anda dari komputer dan pergi sejauh 20 meter dari sana selama 20 saat). Dengan ini anda akan mengurangkan keletihan dan anda akan mempunyai kesihatan visual yang lebih baik.

Ingat bahawa pembersihan adalah penting untuk mencegah sebarang jenis penyakit atau jangkitan, terutamanya di mata, jadi jangan biarkan mereka menyentuh anda dengan tangan yang kotor. Dan anda, bagaimana anda menjaga kesihatan visual anda sebagai pasangan?

"Arial", "sans-serif"; warna: # 246D93 "> GetQoralHealth di Facebook dan" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Ubat Video: The 10 STRANGEST TRADITIONS from Around the World! (Mungkin 2024).