• Mungkin 8, 2024

Tanda-tanda umur yang terdapat di dalam leher semasa proses penuaan Mereka adalah disebabkan oleh kulit dan otot yang lembap, dan lemak berlebihan.

Mula melaksanakan gaya hidup yang sihat, termasuk makanan yang betul dan latihan strategi akan membantu anda mengelakkan kedutan dan tanda-tanda umur lain di dalam leher , menunjukkan Pusat Perubatan Universiti Maryland .

Itulah sebabnya kami berkongsi beberapa perkara berikut latihan apa yang boleh anda lakukan dalam keselesaan rumah anda.

1. "Swallow" pergerakan

Letakkan tangan terbuka anda di pangkal tekak, menyebarkannya di sepanjang clavicle . Regangkan kulit semasa menaikkan leher , dagu dan rahang ke siling. Sekarang buat pergerakan dengan bibir bawah anda menutup bahagian atas. Kembali ke posisi permulaan, ulangi lima kali.

Ubat Video: Perkembangan Janin Minggu ke Minggu 1 40 di Rahim Bumil Lengkap Animasi 3D (Mungkin 2024).