Latihan pasukan membantu melayan kesakitan dengan lebih baik

• April 26, 2024

Buat senaman Secara sendirinya, dia kadang-kadang boleh letih, membosankan dan rutin. Walaupun ramai orang tidak mendapati banyak perbezaan antara melakukannya sendiri atau disertai, ia telah menunjukkan bahawa aktiviti pasukan memberikan lebih banyak manfaat dalam jiwa

Mengikut penyiasatan terhadap Universiti Oxford dengan pasukan berperahu, ia telah ditentukan bahawa bertindak dalam pasukan dan dalam segerak menimbulkan ambang kesakitan yang menghasilkan aktiviti tersebut. Di samping itu, pasukan meningkatkan rintangan dan kelajuannya, jadi mereka memperoleh keputusan positif dalam jenama mereka.

Sebaliknya, tahap yang tinggi endorfin (bahan yang dihasilkan oleh otak yang menjana kuat analgesia ) yang merupakan pencetus untuk rasa kesejahteraan dan kepunyaan.

Salah satu perkara penting dalam penyiasatan ini adalah persahabatan, kerana ia adalah yang membuat pasukan itu bermotivasi dan bersatu. Ia juga berfungsi untuk orang-orang yang lemah hati kerana mereka dijangkiti oleh tenaga orang lain, komitmen dan nilai persaingan yang sihat dipupuk.

Dalam pengertian ini, ia menghasilkan emosi yang positif seperti kegembiraan, ilusi, harapan, kebahagiaan, empati dan keupayaan untuk bekerja sebagai satu pasukan. Nilai-nilai yang memberi kesejahteraan kesihatan dan emosi, dan itu juga boleh digunakan di rumah atau di tempat kerja.

Kami mengesyorkan agar anda pergi berjalan-jalan atau mengamalkan beberapa sukan dengan keluarga atau rakan anda, kerana bersenam dalam satu kumpulan adalah positif dalam banyak cara, terutamanya kerana ia menjadi aktiviti yang menyenangkan, menyeronokkan dan akan membantu anda mengekalkan kesihatan anda. Dan kepada anda, apa sukan Semua dalam semua, adakah anda suka?

Ikut kamiTwitter danFacebook

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan teragak-agakdaftar dengan kami