Antibiotik terbaik berada di dapur anda

• April 27, 2024

Diet yang seimbang bukan sahaja membantu anda mencegah kelebihan berat badan, tetapi juga menghalang anda dari penyakit; sejak di dalamnya terdapat makanan dengan antiviral atau sifat penyembuhan yang mana anda dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh anda dan memperbaiki fungsi badan.

Walau bagaimanapun, apakah makanan yang mempunyai sifat? Sebenarnya, hampir semua unsur semula jadi diet mempunyai nutrien, protein dan analisis, tetapi GetQoralHealth memberi anda empat yang paling menonjol. Temui mereka!

1. Bawang dan bawang putih. Menurut kajian yang dijalankan oleh Institut Teknologi Agroalimentary Sepanyol, Ini berfungsi untuk meningkatkan pertahanan tubuh dan bertindak sebagai anti-selesema semulajadi.

2. Cherry Penyiasatan terhadap Universiti London South Bank, United Kingdom, menunjukkan bahawa makanan ini mempercepat pemulihan otot selepas sesi keras kerana ia adalah antioksidan yang tinggi; Ia juga menghalang gout, kerana ia mungkin bahawa vitamin C buah ini dapat mempengaruhi jumlah asid urik dalam darah.

3. Halia. Menghilangkan bakteria, tanpa menjejaskan mikroorganisma flora usus. Selain itu, untuk sifat pencernaannya, ia berkesan untuk rawatan senak, gas dan kembung.

4. Echinacea. Ini membantu menguatkan sistem imun dan melawan pelbagai jangkitan. Secara tradisional, echinacea digunakan untuk merawat luka terbuka, difteria, selulitis, keracunan darah, lesi sifilis dan lain-lain penyakit bakteria yang berkaitan. Walaupun ia digunakan kebanyakannya, hari ini, untuk memerangi selsema dan selesema.

Makanan ini dengan sifat boleh mengubah hidup anda, dan cara anda menikmatinya. Jadi apa yang anda sedang menunggu untuk menukar diet anda!