• Mungkin 1, 2024

Kami tidak bercakap tentang berjuang untuk bahagian kegemaran katil dengan pasangan anda, tetapi untuk mengenal pasti kedudukan anda ketika anda tidur dan apa yang boleh anda lakukan untuk merasa lebih baik pada keesokan harinya.

Dan cuma beritahu awak "beritahu saya jawatan yang anda tidur dan saya akan memberitahu anda apa yang sakit anda". Anda mungkin tidak banyak memberi perhatian, tetapi anda mungkin mengalami ketidakselesaan yang mempunyai penjelasan.

Sisi itu penting

Laporan penyelidik, menurut Rekod harian, bahawa kedudukan terbaik tidur adalah di sebelah kiri, terutama jika kita hamil atau mengalami masalah jantung.

Anda juga boleh melihat: 5 sebab mengapa anda tidak boleh tidur

Sekiranya kita melakukannya secara terbalik, kita boleh merosakkan tulang belakang kita, kerana tekanan meningkat pada pinggul dan belakang tinggi. Sebaliknya, jika kita berehat di bawah, kita akan menyebabkan kerosakan pada leher dan bahagian bawah.

Kelebihan sebelah kiri

Anda akan tertanya-tanya mengapa pakar menasihatkan bahawa kami tidur di satu sudut yang kami tentukan, kerana ini dapat membawa kami beberapa faedah:

1. Tubuh mengalir lebih baik

2. Anda berdengkur kurang, terima kasih kepada pernafasan yang lebih mudah

3. Jika anda hamil, ia akan menghalang anda daripada sembelit kerana darah beredar dengan lebih baik

Kerana anda membaca ini ...

Musuh terburuk seorang wanita adalah wanita lain

Jus untuk mengurangkan keradangan perut dan membersihkan kolon

Selebriti yang menipu rakan-rakan mereka tetapi akhirnya meninggalkan mereka

Makanan dengan teh matcha yang membantu anda mengurangkan berat badan

Ubat Video: Ambil sisi positifnya, bahwasnnya kekompakan itu penting.. (Mungkin 2024).