Vitamin B-1 membantu menenangkan kebimbangan

• Mungkin 9, 2024

Siasatan baru-baru ini menunjukkan bahawa makanan yang mengandungi vitamin B-1 dan vitamin B-3 membantu melawan kebimbangan .

The vitamin B-1 adalah penting untuk pengeluaran tenaga dan metabolisme daripada karbohidrat , protein dan lemak. Sekiranya terdapat kekurangan vitamin B-1 dalam diet , ia mengurangkan tenaga yang diperlukan untuk melakukan aktiviti harian, menghalangnya keinginan seksual dan kenaikan yang kebimbangan .

The kebimbangan Ia dicirikan oleh perasaan ketakutan , kegelisahan dan bimbang. Sumber gejala ini sering tidak diketahui. Ketahui ciri-ciri utama kebimbangan dalam video berikut:

Makanan yang mempunyai kandungan yang tinggi vitamin B-1 Mereka adalah semangka, kacang, asparagus, kacang, nanas, beras perang, granola, popcorn, pistachios, dll.

Yang satu ini vitamin meningkatkan operasi sistem saraf , dengan cara ini mengurangkan risiko serangan penderitaan kebimbangan .

Makanan yang mengandungi ini vitamin Mereka juga rendah lemak, jadi mereka tidak hanya berperang kebimbangan , tetapi mereka juga membantu menurunkan berat badan . Jangan lupa untuk memasukkannya ke dalam anda diet !

Ikut kami@GetQoralHealth danGetQoralHealth di Facebook

Adakah anda mahu menerima maklumat yang menarik?Daftar dengan kami