10 kunci untuk mengatasi penderitaan

• April 29, 2024

Orang boleh menjalani pengalaman yang berbeza yang menjana penderitaan seperti: pengkhianatan, penyakit , kekecewaan, kehilangan orang yang dicintai, perceraian atau ejaan yang buruk, tetapi yang penting ialah mereka mempunyai kekuatan yang besar untuk mengatasi mereka dengan jayanya.

Apabila seseorang tidak belajar untuk mengatasinya penderitaan dan ia berkumpul selama bertahun-tahun, menghalang pembaharuan yang membolehkan anda memenuhi impian dan matlamat anda. Jadi anda tidak merenung dan sentiasa melihat dengan sikap positif kehidupan, di sini kami memberi anda 10 kunci untuk mengatasi penderitaan:

1. Rasa anda mengawal kehidupan.
2. Belajar untuk tahan tekanan .
3. Mempunyai empati dengan orang lain.
4. Membangun komunikasi yang berkesan
5. Mengukuhkan kemahiran menyelesaikan masalah anda.
6. Tetapkan matlamat dan harapan yang realistik.
7. Ketahui kedua-dua kejayaan dan kegagalan.
8. Jadilah belas kasihan dan menyumbang.
9. Memimpin kehidupan yang bertanggungjawab berdasarkan beberapa nilai yang masuk akal.
10. Rasa istimewa (tidak egosentris) sambil membantu orang lain

Friedrich Nietzsche, seorang ahli falsafah Jerman, yang dianggap salah seorang pemikir paling berpengaruh pada abad kesembilan belas, berkata: "Siapa pun yang mempunyai alasan untuk hidup boleh menanggung hampir apa sahaja." Cari makna dalam penderitaan atau kesakitan seperti mencari lampu ajaib, termasuk jin yang akan memenuhi segala kehendak; Walaupun ia mungkin kelihatan sukar, ia mungkin dilakukan.

Kebarangkalian yang kita miliki bahawa semua cita-cita peribadi yang dipenuhi mungkin tidak terlalu tinggi, bukan tentang pesimis, sebaliknya, tentang siap untuk menerima itu lambat laun, akan ada pengalaman yang dapat mengubah pemenuhan keinginan kita yang paling intim dan pada masa itu, apabila kita mesti jujur ​​mengatasi detik-detik di mana ia diputuskan atau tidak hidup terperangkap dalam penderitaan lama.

Robert Brooks dan Sam Goldstein, penulis buku "Kekuatan daya tahan" , jelaskan bahawa sangat berguna untuk menyedari ciri-ciri yang memupuk sikap positif, serta halangan yang menghalang pencapaian kehidupan yang penuh dan memuaskan.

Dalam bidang psikologi, yang daya tahan ia dijelaskan sebagai keupayaan untuk mengatasi detik-detik penderitaan dan, walaupun syarat-syarat yang mereka ada, untuk mencapai tingkah laku yang teladan yang membolehkan, dengan halo kemenangan, untuk terus hidup.

Untuk menyingkirkan apa yang menimbulkan penderitaan, terlebih dahulu kita perlu membuat semakan serius sejarah kita sendiri untuk menandakan satu demi satu kesakitan, yang mesti dilepaskan.

Terdapat banyak unsur yang membolehkan seseorang untuk berjaya menghadapi dan mengatasi pengalaman sukar yang timbul, ada orang yang, seperti ahli alkimia yang benar, mengubah halangan menjadi kemenangan peribadi dan jauh dari mengatasi penderitaan, membuat pengalaman ini pengajaran yang hebat"Ketahuilah diri anda, mengukir watak anda" . Jika anda ingin mengetahui lebih banyak maklumat, tulis kepada: bojorge@teleton.org.mx

Ubat Video: KETIKA KAMU SEDIH & PUTUS ASA (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana (April 2024).