• April 28, 2024

Mexico, seperti beberapa negara di dunia, menghadapi masalah berat badan yang berlebihan dan obesiti dalam populasi orang dewasa. Keadaan yang boleh disebabkan oleh ciri-ciri yang membezakan manusia daripada haiwan: sentimen .  

Menurut satu kajian yang diterbitkan oleh Jurnal Penyiasatan Klinikal, hormon dalam perut kita berkomunikasi secara langsung dengan otak, menyebabkan sensasi yang menyenangkan. Ini menjelaskan mengapa terdapat beberapa orang yang merasakan keperluan untuk mengambil makanan manis atau berlemak ketika mereka mengalami kesedihan atau kesedihan.

Adakah hati anda menguasai segala-galanya?

Hubungan antara otak dan perut bahawa walaupun anda mengalami rasa "rama-rama" rasa di perut. Walau bagaimanapun, tidak semuanya baik. Ada kalanya anda makan sembunyikan perasaan yang tidak menyenangkan, menyebabkan, dalam jangka masa panjang, masalah.

Atas sebab ini kami membentangkan tanda-tanda berikut yang boleh menunjukkan anda makan untuk menyembunyikan anda emosi, dengan Maklumat Patricia Sangenis , ahli titular bagi Persatuan Kardiologi Argentina.

1. Kelaparan emosi bermula dengan tiba-tiba. Segala sesuatu bertentangan dengan fizik yang berlaku secara beransur-ansur.

2. Apabila anda makan untuk meredakan perasaan tidak kira jika perut anda penuh atau kosong, anda hanya perlu makan. Dalam kes ini, anda cenderung memilih makanan tertentu, kerana anda tidak menyukai makanan; keadaan sebaliknya berlaku apabila ia disebabkan oleh kelaparan.

3. Ia memerlukan kepuasan segera. Khusus mengenai makanan yang tidak sihat.

4. Tidak mengapa jika anda penuh . Anda merasakan keperluan untuk terus makan, tidak kira sama ada ini menyebabkan anda tidak selesa (sakit atau keradangan).

5. Emosi baru timbul. Selepas lebihan makanan ada rasa bersalah.

6. Anda mengalami tahap kawalan. Dengan setiap gigitan anda berfikir situasi mula tenang dan anda merasa lebih yakin tentang apa yang akan berlaku.

The American College of Cardiology, menunjukkan bahawa tip yang sangat baik untuk mengelakkan makan untuk emosi adalah berikut: berhenti dan ambil nafas panjang sebelum anda mula makan makanan anda.

Diet yang seimbang bukan hanya menjaga kesejahteraan fizikal anda, juga emosi . 

Ubat Video: 5 Cara Menghilangkan Rasa Gugup Di Segala Situasi (April 2024).