7 petua untuk menyelam yang sempurna

• April 27, 2024

The dipaku mereka adalah salah satu daripada disiplin utama Olimpik, ini terdiri daripada melompat ke dalam air dari platform atau trampolin membuat siri angka di udara sebelum memasuki air.

Yahel Castillo, adalah seorang penyelam Mexico yang akan mengambil bahagian dalam loncatan tiga meter pada pertandingan Olimpik seterusnya di bandar London. Ketahui teknik anda dalam video berikut:

Untuk memenuhi syarat a dipaku , para hakim mengambil parameter berikut: pendekatan, ketinggian, pelaksanaan, kemasukan ke air, dan gerak balas. Sekiranya anda ingin melakukan penempelan yang sempurna, GetQoralHealth mencadangkan teknik berikut

1. Teruskan: Dengan badan yang menghadap ke kolam, putar semasa musim gugur ke depan.

2. Ke belakang: Dengan punggung anda ke air, matikan jatuh dalam arah yang sama.

3. Songsang: Pergi ke hadapan dan kemudian berputar pada musim gugur kembali ke trampolin atau platform.

4. Masuk: Dengan kembali ke air, putar kejatuhan ke platform atau trampolin.

5. Corkscrew: Ia terdiri daripada sebarang lompatan dengan sentuhan skru, anda boleh melakukannya dari depan, dari belakang, terbalik atau ke dalam.

6. Imbangan tangan: Penyelaman ini dibuat pada platform, dan keperluan utama adalah untuk berdiri di atas platform.

7. Menegak: Apabila anda melakukan penyelaman menegak, lompat terus tanpa berayun, jika tidak, hakim tidak akan mengambil kira.

Akhir sekali, adalah penting untuk menyebut bahawa penyelam memerlukan latihan pakar untuk melaksanakan teknik dan kemajuan yang berkesan dalam hal ini sukan . Semoga berjaya!

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru