8 faktor yang mempengaruhi pemakanan yang baik

• Mungkin 3, 2024

Setiap hari kita membuat keputusan yang menjejaskan kebaikan makan , sesetengah daripada mereka tidak sedar, yang menjejaskan kedua-dua anda berat badan mengenai kesihatan anda.
 

Majoriti ini keputusan datang dari tingkah laku berulang atau pengaruh orang lain dalam persekitaran kita. Oleh itu, dalam GetQoralHealth kami membentangkan beberapa yang paling kerap dan menentukan untuk tingkah laku makanan :

1. Hubungan antara otak dan selera makan atau kenyang. Ia mengenai perkara ini pemikiran yang merangsang anda untuk terus makan.

2. Pendidikan makanan. Semua itu tabiat dan kepercayaan bahawa dari zaman kanak-kanak ditanamkan.

3. Rasa dan pilihan. Beberapa tabiat masa lalu anda (negatif atau positif), adalah penting untuk masa kini pilihan makanan .

4. Ketersediaan makanan. Kami sedang dibombardir oleh pengiklanan dan makanan di mana-mana yang mempengaruhi anda pilihan raya dan dalam jumlah makanan yang anda buat, kerana mereka sentiasa berada di tangan.

5. Tekanan masa. Oleh kerana kadar kehidupan yang dipercepat semasa, orang semakin kurang diberi masa untuk makan dengan betul, mampu yang baik pencernaan , atau buat beberapa aktiviti fizikal selepas penggunaannya.

6. Ekonomi. Beberapa pilihan, seperti makanan segera , mereka biasanya lebih kecil dan lebih murah; Walau bagaimanapun, mereka sering yang paling banyak kalori ia mengandungi.

7. Mood. Kami makan dengan bantuan atau penerbangan tertentu emosi yang berbeza dari orang ke orang. Banyak kali mereka dicerap secara automatik dan, seperti yang kita tidak berasaskan proses itu, mekanisme itu berulang.

8. Syarikat . Kajian menunjukkan beberapa orang makan oleh tiruan , jadi anda tingkah laku dipengaruhi oleh orang-orang di sekelilingnya.

Oleh itu, perlu mengetahui faktor-faktor yang paling mempengaruhi anda pilihan makanan , untuk menilai anda tingkah laku dan cari alternatif yang meletakkan pesanan jika sesetengah faktor ini menjejaskan anda secara negatif.

Ubat Video: 8 Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Kulit (Mungkin 2024).