• Mungkin 8, 2024

Masa terbang dan anda mesti mengambil kesempatan dari setiap minit anda kehidupan untuk menikmatinya sepenuhnya, tetapi apa yang mempersingkatkan hidup anda? Mengikut penyiasatan terhadap Universiti North Carolina , ada faktor-faktor tertentu yang mempercepat penuaan.

Dalam kajian yang diterbitkan dalam majalah ini Trend dalam Perubatan Molekul , beberapa bahan toksik yang terdapat di alam sekitar, serta beberapa tabiat mengurangkan anda jangka hayat .

Anda mungkin juga berminat: 4 tabiat yang menyebabkan penuaan pramatang

Elakkan mereka dan nikmati hidup anda!

1. Matahari . Sinaran ultraviolet merosakkan kulit dan menyebabkannya penuaan Di samping itu, jika anda mendedahkan diri anda tanpa perlindungan, anda menghadapi risiko mengembangkan kanser kulit. Di samping itu, beberapa penyebab penuaan biomarka dikaitkan dengan pemendekan jangka hayat dan perkembangan penyakit neurodegenerative.
2. Tembakau . Ia adalah salah satu bahan yang paling toksik dan berbahaya yang dimakan dengan bebas, bahawa asap mengandungi sekitar empat ribu bahan toksik, oleh itu, mereka yang mengkonsumsi itu mengurangkan jangka hayat mereka tujuh tahun
3. Obesiti . Berat badan berkait dengan penyakit kronik degeneratif seperti kencing manis, kardiovaskular atau kanser, jadi harapan dan kualiti hidup anda juga berkurangan.
4. Tekanan . Hidup dengan ketegangan tidak sihat, kerana tekanan yang berlebihan mengurangkan pertahanan, meningkatkan risiko penyakit jantung dan berdampak negatif terhadap ingatan, yang mempengaruhi jangka hayat.
5. Arsenik dan benzena . Pendedahan kepada bahan-bahan ini mengurangkan keupayaan DNA untuk membaiki diri dan membatasi pengeluaran telomeres (hujung kromosom) sehingga memendekkan harapan kehidupan.

Jika anda ingin memperluaskan hidup anda, anda hanya perlu mendapatkan tabiat yang sihat seperti latihan, mengurangkan penggunaan alkohol dan tembakau, serta mempunyai diet yang seimbang. Dengan cara ini, anda akan menikmati kehidupan lebih dalam dengan cara yang positif. Dan anda, bagaimana anda memanjangkan hayat?