• Mungkin 2, 2024

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) Sakit kepala (sakit kepala) adalah gangguan sistem saraf.

Sakit kepala adalah perkara biasa bahawa sekurang-kurangnya 47% orang dewasa telah memilikinya. Walaupun di Mexico kira-kira 57% penduduk menderita dari beberapa jenis sakit kepala atau sakit kepala, terutamanya wanita (60%)

Tukar tabiat anda!

1. Makanan. Kerana kehadiran beberapa asid amino atau sulfite anggur dapat menyebabkan vasodilation, oleh itu sakit kepala. The Institut Keselamatan Sosial Mexico (IMSS) mengesyorkan untuk mengelakkan penggunaan yang tinggi keju, sosej atau makanan dalam tin, kafein, coklat atau wain merah.

2. "Mengunyah" Satu kajian tentang Klinik Cleveland oleh doktor Michael Benninger Ia mendedahkan bahawa penggunaan biasa mengunyah gusi memaksa sendi yang membantu menjana pergerakan di rahang supaya dapat menjana sakit kepala dan sakit rahang. Tiada kelebihan yang baik untuk kesihatan.

3. Ketagihan. The Institut Keselamatan Sosial Mexico (IMSS) menunjukkan bahawa untuk mengelakkan sakit kepala harus dielakkan penggunaan alkohol dan tembakau yang berlebihan. Kerana tindakan merangsangnya pada sistem saraf.

4. Tekanan Ia dikenali sebagai punca utama sakit kepala. Ia dinyatakan sebagai episod kesakitan atau kesesakan di sekitar kepala seolah-olah ia adalah "band" dan diedarkan ke arah leher.

5. Sedentary. Mengikut maklumat dari MedlinePlus , aktiviti di mana postur yang sama dikekalkan untuk tempoh masa yang lama menyebabkan sakit kepala. Contohnya duduk di depan televisyen atau komputer.

Cadangan yang disediakan oleh Institut Keselamatan Sosial Mexico (IMSS) untuk merawat sakit kepala terdiri daripada perubahan gaya hidup, yang termasuk tabiat yang sihat seperti penggunaan diet seimbang.

Satu lagi cara untuk mengelakkan sakit kepala ialah mengehadkan penggunaan alkohol atau tembakau, senaman dan memilih teknik atau terapi penenang. Untuk mengetahui dan memberitahu anda adalah untuk mencintai anda!

Ubat Video: 3 Alasan Mengapa Teman Terdekat Anda Bisa Mengubah Nasib Anda (Mungkin 2024).