Peribadikan latihan anda

• April 26, 2024

The latihan fizikal ia adalah satu tugas kompleks yang melibatkan otot daripada badan Orang mesti memberi perhatian khusus kepada pelaksanaan yang betul latihan . Malah, amalan mudah seperti berjalan kaki dan berlari mereka memerlukan bentuk yang mencukupi dalam pelaksanaan mereka.

The latihan Mereka berkesan dalam meletakkan ketegangan pada otot dan memperkuat beberapa bahagian badan. Apabila mereka tidak dijalankan dengan betul, aktiviti - aktiviti bina badan Mereka boleh berbahaya.

Anda mungkin pernah mendengar tentang kecederaan semasa menjalankan senaman . The kecederaan Mereka tidak dapat dielakkan, terutamanya apabila seseorang menekan terlalu keras untuk mempercepatkan keputusan penurunan berat badan.

The Pakar Mereka menasihatkan mempunyai jurulatih fizikal, terutama mereka yang baru untuk aktiviti tersebut, adalah orang yang dilatih untuk membantu individu dalam keperluan mereka semasa sesi latihan fizikal .

Ingat bahawa adalah penting bahawa anda dinasihatkan pada setiap masa. Aktiviti mudah (seperti berlari dan berjalan kaki ) mesti selalu mempunyai hasil yang diinginkan.

Pelatih peribadi

The pelatih peribadi Mereka adalah profesional yang berpengetahuan, yang membantu orang melakukan senaman dengan betul.

Mereka mempunyai pengetahuan tentang konsep asas latihan fizikal dan juga boleh menjawab soalan mengenai diet dan suplemen.

Sesetengah orang menyewa jurulatih peribadi untuk jangka masa yang panjang, untuk memastikan setiap lawatan yang mereka buat ke gym adalah produktif.

Apabila menyewa jurulatih peribadi, anda mesti memastikan bahawa orang itu memiliki kelayakan atau sijil yang sepadan latihan fizikal .

Sesetengah orang menyewa pelatih peribadi, berdasarkan penampilan mereka. Seorang jurulatih peribadi, untuk sesetengah orang, mesti mempunyai badan yang hebat dan boleh menjadi model.

Dengan cara ini, jurulatih akan mempunyai kredibiliti apabila bercakap mengenai rejim dan strategi latihan. Walau bagaimanapun, sesetengah pakar berpendapat bahawa penampilan fizikal jurulatih peribadi tidak mencukupi.

Jurulatih peribadi yang baik selalu menawarkan kemungkinan bekerjasama dengan doktor. Oleh itu, jurulatih boleh menentukan apa penyakit yang anda menderita dan dapat merancang latihan sesuai untuk pelanggan.

Ubat Video: How to Turn On Windows 10 Dark Mode (April 2024).