• April 26, 2024

Adakah anda tahu bahawa pemindahan ke pekerjaan anda mempengaruhi kesihatan fizikal dan mental anda? Mencari cara untuk menikmati jalan anda adalah penyelesaian untuk mengurangkan kesan negatif dari tindakan ini yang anda lakukan setiap hari.

Mengikut kajian yang diterbitkan di Jurnal Leisure Dunia , masa yang anda buat, lalu lintas dan pengalaman yang berbeza yang anda tinggal semasa perjalanan ke kerja anda, mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan anda.

Adakah anda mengenal pasti apa-apa?

Sesetengah orang kehilangan sehingga dua jam dalam perjalanan ke tempat kerja atau rumah mereka tepat waktu, situasi yang secara beransur-ansur mengurangkan kualiti kehidupan mereka, tetapi apakah kerosakan fizikal dan mental?

1. Ketidakpastian
2. Resentment
3. Ira
4. Tekanan
5. Meningkatkan tekanan darah
6. Pertumbuhan jisim badan
7. Kurang kepuasan dalam hidup

Apabila tiba di rumah atau di tempat kerja, orang sering berasa letih, mempunyai mood yang buruk, kemurungan.

Untuk mengelakkan ini, para penyelidik mencadangkan perancangan laluan, iaitu, melakukan beberapa aktiviti yang melegakan mereka dan menyokong mentaliti positif.

Mendengarkan muzik santai, berjalan sedikit, membaca buku kegemaran anda dan menikmati pemandangan adalah beberapa aktiviti yang membantu anda mengurangkan kerosakan fizikal dan mental semasa pemindahan anda berfungsi.