Eggplants vs dislipidemia

• Mungkin 3, 2024

The dislipidemia adalah satu keadaan yang mencatatkan keabnormalan dalam kepekatan lemak dalam darah (trigliserida , Kolesterol HDL dan LDL ), yang memberi kesan utama kepada risiko penyampaiannya penyakit kardiovaskular .

Dalam hal ini, sifat-sifat terung menentang hiperkolesterolemia , membantu untuk mengurangkan kesan ini dengan ketara, kerana sebab ini adalah penting untuk memasukkannya ke dalam diet biasa

Sayuran ini, dari kumpulan sayuran, mempunyai kandungan yang tinggi dalam serat larut , yang bertindak dengan menjebak, menyelubungi dan menghapuskan lebihan kolesterol beredar dari organisma. Proses ini dicapai dengan merangsang peristalsis usus dan dengan itu meningkat, pemindahan usus .

Ia mengandungi antioksidan semulajadi sebagai flavonoid (nasunin) dan sebatian fenolik (asid chlorogenic dan caffeic), yang dapat meningkatkan metabolisme sel , elakkan kerosakan membran dan mencegah penyumbatan arteri .

Jadi anda tahu lebih lanjut mengenai dislipidemia , implikasinya, faktor risiko dan beberapa cadangan lain untuk mengelakkannya, di GetQoralHealth kami membentangkan video Hospital Jabatan Santa Sofia de Caldas:

The terung mereka mengandungi sangat sedikit kalori (24/100 gr.), Serta jumlah yang baik Vitamin A, vitamin B kompleks dan vitamin C. Ia juga mengandungi kalium , zink , magnesium , mangan dan selenium (mineral antioksidan ) dan besi . Mengurangkan pembentukan radikal bebas dan, kerana ia adalah makanan sayuran, ia tidak mempunyai lemak jenuh.

Anda boleh memanfaatkan manfaat ini dengan penggunaan biasa dalam diri anda diet ; Oleh itu, kami membentangkan resipi untuk sentiasa memilikinya:

Terung kaleng

1. Cuci, kupas terung .
2. Letakkannya dalam penapis besar dan tutup dengan garam kasar.
3. Biarkan marinate selama 2 jam.
4. Menghapus jus yang dihasilkan.
5. Memasak ini terung Wap selama 10 minit.
6. Keluarkan dari haba dan keluarkan cecair.
7. Biarkan sejuk.
8. Di dalam tempat botol berus lebar, lapisan kepingan terung , minyak zaitun, daun bay dicampur dengan bawang putih dan lada cincang.
9. Letakkan lebih banyak minyak sehingga menutupi kepingan Terung
10. Tutup botol dengan ketat, mencegah udara masuk.
11. Simpan dan simpan di dalam peti sejuk.

Ingatlah pentingnya memasak terung untuk mengelakkan keracunan kerana bahan alkaloid yang memanggil solanine , yang boleh toksik .

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan ketahui program kami.

Ubat Video: Lower Your Cholesterol Naturally -- Doctor Willie Ong Health Blog #5 (Mungkin 2024).