• Mungkin 6, 2024

Adakah anda mendambakan roti tetapi intimeran gluten?

Menurut Persatuan Diabetes Amerika Gluten adalah protein yang terdapat dalam kebanyakan bijirin seperti gandum, rai atau barli. Penyakit celiac adalah penyakit pencernaan yang boleh dicegah dengan mengelakkan penggunaan gluten. Dikatakan bahawa gluten memberikan isipadu dan konsistensi spongy untuk roti. Oleh itu, dalam GetQoralHealth Kami ingin memuaskan keinginan anda dengan cara yang sihat dengan resipi donat tanpa gluten. Nikmati!

Derma percuma gluten

(4 orang)

BAHAN-BAHAN

* 2 kuning telur
* 50 gr. gula
* 50 gr. glas gula
* 30 ml. vanila
* 240 gr. susu panas
* 300 gr tepung tanpa gluten
* 100 gr. tepung beras
* 30 gr. ragi segar tanpa gluten
* 60 gr. mentega

PENYEDIAAN

a) Campurkan susu dengan ragi, vanila dan sedikit gula dan biarkan sehingga buih keluar.
b) Pukul kuning dengan baki gula dan tambah susu yang kami telah berbuih.
c) Kami menambah tepung dan menguli, dengan tangan atau mesin selama kira-kira 15 minit.
d) Biarkan ia berehat selama 2 hingga 3 jam, sehingga ia meningkatkan dua kali saiz dan menguli kembali ke "degas".
e) Untuk membuat donat menyebar doh dan potong dengan dua acuan bulat saiz yang berbeza.
f) Setelah derma terbentuk, biarkan mereka berehat selama satu jam lagi ditutup dengan kain dan kemudian goreng dalam minyak pada suhu sederhana.
g) Kami bersinar dengan gula dan air gula ais untuk menjaga liputan ciri mereka.

Menghapuskan gluten dalam diet anda boleh menjadi rumit, namun dengan kreativiti dan pengetahuan anda boleh menyiapkan dan menyesuaikan resipi hidangan yang lazat dan sihat yang anda sukai. Jaga!

Ubat Video: 3 Skin Benefits of Going Gluten-Free ~ Functional Dermatology (Mungkin 2024).