• Mungkin 3, 2024

Adakah anda seorang yang aktif atau anda lebih suka gaya hidup yang tidak aktif ? Keputusan mudah ini dapat meningkatkan risiko penderitaan alkohol , menurut satu kajian mengenai Universiti Denmark Selatan di Copenhagen.

Dalam siasatan, yang disiarkan di Jurnal Alkohol dan Alkohol , terperinci bahawa jika anda melakukannya senaman sepanjang hidup anda, anda mempunyai risiko penderitaan yang lebih rendah alkohol .

Anda mungkin juga berminat: 7 sebab untuk mengawal penggunaan alkohol anda

Selamat tinggal kepada gaya hidup yang tidak aktif!

Penyelidik menjelaskan bahawa orang yang kurang aktif secara fizikal lebih cenderung memerlukan rawatan khas atau kemasukan ke hospital untuk mengurangkan penggunaan alkohol yang berlebihan .

"Aktiviti fizikal meningkatkan manfaat rawatan untuk orang yang beralkohol," kata Dr. Ulrik Becker, seorang penyelidik di Institut Kesihatan Awam Negara di University of Southern Denmark.

Individu yang menjalankan empat atau dua jam seminggu adalah 40% kurang berkemungkinan menderita alkohol , berbanding dengan orang yang tidak aktif.

Walaupun penulis terperinci kajian bahawa penggunaan alkohol yang berlebihan dapat menjadi keturunan, faktor lingkungan seperti aktivitas fisik juga mempengaruhi keadaan.

Di samping itu, apabila anda menjalankan anda merangsang pengeluaran oxytocin, yang merupakan hormon yang meningkatkan kebahagiaan anda, mengurangkan stres dan meningkatkan kesejahteraan anda. Dan anda, berapakah latihan yang anda praktik seminggu?

Ubat Video: HIDUP TIDAK SEMUDAH KATA-KATA MERRY RIANA | Motivasi Merry | Merry Riana (Mungkin 2024).