Ketahuilah tujuh chakra badan

• Mungkin 21, 2024

Chakra adalah perkataan Sanskrit yang bermaksud roda . Kami mempunyai sistem tujuh pusat tenaga yang terletak di sepanjang tulang belakang. Setiap chakra dikaitkan dengan tempat badan tertentu, warna, pusat dan kelakuan emosi, serta banyak aspek lain, termasuk identiti dan matlamat peribadi.

Amalan yoga untuk memfokuskan tenaga dalam kedudukan yang berbeza boleh membantu menyelaraskan chakras dan membuat semua roda berputar dalam arah dan kelajuan yang sama. Memahami bagaimana untuk menyesuaikan dan mengawal chakras anda melalui yoga dan meditasi boleh membantu membawa keseimbangan dan ketenangan kepada minda, badan dan semangat anda.

Tujuh chakras adalah berikut: Muladhara, pangkalan lajur; Svadhisthana, perut, alat kelamin, belakang belakang / pinggul; Manipura, plexus solar; Anahata, hati; Visshudha, tekak; Ajna, depan; Sahasrara, bahagian atas kepala.

Melalui pergerakan dan postur yoga, anda boleh belajar menumpukan tumpuan dan tenaga anda ke dan dari chakras yang berbeza dari tubuh anda. Ini boleh mengimbangi kawasan yang tidak selaras dengan seluruh badan anda.

Oleh kerana chakra adalah seperti injap atau pam yang mengawal aliran tenaga melalui sistem anda, pergerakan yang dikendalikan dan bertujuan seperti yoga dapat sangat bermanfaat untuk menyusun semula chakra anda dan menyebabkan manfaat yang besar dalam kesejahteraan fizikal dan emosi anda .