Obesiti menyebabkan 10% kematian prematur

• April 26, 2024

The Obesiti Di Mexico ia adalah masalah serius yang berkembang pada tahun-tahun kebelakangan ini. Faktor utama adalah tidak ada maklumat pemakanan bagi penduduk, jadi kita tidak tahu apa yang kita makan dan apa yang merugikan kita. Di sekolah, kanak-kanak sering mengonsumsi minuman ringan dan makanan ringan dan tidak ada peraturan mengenai ramuan makanan perindustrian atau pengiklanan yang mengelirukan.

Setiausaha Pencegahan dan Promosi Kesihatan, Mauricio Hernández Ávila , dalam satu kenyataan yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesihatan (Ssa), mendedahkan bahawa Obesiti bertanggungjawab untuk 8 hingga 10% daripada kematian awal , selain menjadi faktor risiko utama untuk berkembang diabetes , adalah punca utama kematian umum di negara kita.

Kini ada 6.4 juta orang diabetes , angka yang boleh ditingkatkan hingga 100% dalam beberapa tahun akan datang jika wabak Obesiti . Di samping itu, daripada 60 juta orang yang hidup dengan tahap tertentu Berat badan berlebihan , ini, membina masalah kesihatan yang berbeza seperti: hipertensi , serangan jantung dan pelbagai jenis kanser seperti yang mama dan usus besar .

5 langkah untuk kesihatan anda

Program yang telah berjaya dibangunkan untuk menurunkan berat badan dan tidak mempunyai kesan lain terhadap kesihatan mengesyorkan:

1. "Pindahkan" untuk bersenam (berjalan, berjalan, berbasikal, berenang atau menari selama setengah jam sehari)
2. Ukur diri anda baik dalam berat dan dalam penggunaan makanan dan minuman
3. Minum air semula jadi dan ia menjadi kebiasaan
4. Menggabungkan atau meningkatkan pengambilan buah dan sayuran ke diet
5. Sosialisasi masalah dan strategi untuk menamatkan lebih banyak kilo

Menurut Ssa, tindakan ini berusaha untuk membalikkan pertumbuhan Berat badan berlebihan dan Obesiti pada kanak-kanak berusia dua hingga lima tahun; menghentikan kemunculan kelaziman dalam kumpulan penduduk lima hingga 19 tahun dan melambatkan pertumbuhan orang dewasa.

Walau bagaimanapun, perkara yang paling digalakkan adalah untuk berunding dengan ahli pemakanan anda, untuk memberi anda maklumat diet Lebih sesuai berdasarkan keperluan dan mengelakkan komplikasi terhadap kesihatan anda.

Dan bagaimana anda menjaga diri anda untuk mengurangkan risiko mendapatkan berat badan dan mengembangkan penyakit seperti diabetes?

Ubat Video: 5 Penyakit Penderita Obesitas (April 2024).