Aksesori berjalan

• Mungkin 3, 2024

Orang mengatakan bahawa apabila mereka mempunyai sepasang kasut berlari, mereka merasa lebih bermotivasi untuk melakukan ini amalan sukan yang megah .

Ini umumnya benar, jika anda ingin mendapatkan yang terbaik berlari , adalah perlu untuk melabur dalam beberapa perkara. Berikut adalah aksesori yang, walaupun tidak diperlukan untuk membuat pelari yang disahkan, boleh membuat operasi anda selesa dan tanpa masalah.

1. Seluar pendek . Banyak jenis seluar pendek di pasaran, tetapi ada dua yang kelihatan menonjol dari yang lain.

Salah satunya adalah mampatan; Sama seperti seluar pendek sepeda, mereka diperbuat daripada kain yang menyesuaikan dengan sempurna ke badan sehingga apabila pelari bergerak, otot tetap tegas.

Ciri mampatan ini menawarkan beberapa kemungkinan geseran. Mereka juga merupakan pilihan kegemaran di kalangan pelari, seluar pendek penuh atau berpecah yang mempunyai alur pada setiap sisi, membolehkan pergerakan kaki bebas.

2. T-shirt Lewat hari-hari baju kapas. T-shirt biasanya diperbuat daripada poliester adalah pilihan terbaik untuk berlari.

Ini membolehkan untuk menyerap peluh badan dan menjaga suhu rendah. Lengan panjang yang tebal disarankan semasa iklim sejuk dan lengan pendek nipis adalah untuk iklim panas. Untuk sokongan dan keselesaan, wanita disyorkan untuk memakai bra sukan.

Menonton GPS

3. Socks. Sepasang kaus kaki yang terbaik menghalang lepuh. Lain-lain jenama juga menjaga kaki anda kering dan dalam keadaan sempurna, walaupun selepas berjalan beberapa kilometer.

4. Renda reflektif. Ini membolehkan pelari kelihatan, yang sangat berguna untuk orang yang berjalan di sepanjang jalan atau dalam kegelapan.

Mereka membantu mengelakkan kemalangan dan mendapat perhatian apabila pelari cedera. Daripada rompi reflektif, beberapa pelari memakai gelang LED.

5. monitor kadar jantung Ini penting bagi mereka yang ingin menjejaki keluaran jantung mereka dan penambahbaikan nadi.

Dengan tali dada dan satu untuk pergelangan tangan, monitor kadar jantung memaparkan maklumat mengenai kekerapan dan kalori yang dibakar.

Bergantung kepada keputusan kawalan irama jantung , broker boleh mengira jika latihannya adalah intensiti yang mencukupi.

6. Jam. Terima kasih kepada pelbagai kegunaannya, jam pelaksanaan adalah hampir satu keperluan. Anda boleh merakam pada jarak, masa dan irama. Kebanyakan model jam tangan pada masa kini juga mempunyai indeks fungsi jantung monitor, dan mereka yang lebih maju mempunyai keupayaan GPS.

Jam tangan GPS mereka boleh memantau laluan dan maklumat jarak, yang dimuat turun dan disimpan, untuk mengesan operasi. Walau bagaimanapun, mereka agak mahal.

7. Belt untuk berlari. Salah satu aksesori penting, terutamanya di kalangan pelari jarak jauh, adalah tali pinggang untuk membawa perkara-perkara seperti telefon, kunci, kamera, bar tenaga dan gel. Kebanyakan tali pinggang ini tidak besar dan tidak bergerak sementara pelari bergerak.

Ubat Video: Menarik! Bus Bekas TNI Disulap Jadi Kafe Berjalan (Mungkin 2024).