• Mungkin 2, 2024

Latihan yang berbeza disarankan untuk setiap profesion. Aktiviti fizikal adalah asas untuk merasa baik. Di sini kita membentangkan latihan mengikut kerja anda :

Profesion tegas

Ia disyorkan untuk melakukan latihan kardiovaskular .

• Basikal gunung
• Berputar
• Treadmill
• Pendaki

Dibuktikan bahawa melakukan latihan ini mereka menghasilkan endorfin selepas 20 minit. Ia menghasilkan rasa kesejahteraan dan melegakan kesakitan.

Anda juga boleh melihat: 6 manfaat latihan luar biasa

Banyak jam duduk

Pengukuhan latihan disyorkan.

Tali dorsal akan menjadi latihan yang ideal, sejak Menguatkan lelaki dan lengan .

Ubat Video: LPA bukan untuk kawal Majlis Peguam, tegas Azalina (Mungkin 2024).