• Mungkin 15, 2024

Berapa kali seminggu anda menyediakan sandwic atau anda menggunakannya roti untuk menyediakan sarapan pagi dan lari ke kerja atau sekolah anda? Kadang-kadang dalam tergesa-gesa kita tidak menyedari bahawa ini dapat mempengaruhi kita lebih daripada yang kita fikirkan.

Menurut David Perlmutter, pengarang neurologi "Roti Bread", Penggunaan kerap gluten (unsur yang terdapat dalam roti, tepung, pasta dan beras putih, memberi kesan negatif kepada otak kita untuk menyebabkan sakit kepala, kebimbangan dan kemurungan.

Malah, satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Neurologi, Neurosurgery & Psikiatri butiran bahawa gluten Ia adalah neurotoksin yang merosakkan saraf, yang menyokong pembangunan neuropati idiopatik.

Jaga otak anda dan kesihatan secara umum!

Salah satu cara untuk mengelakkan kerosakan ini adalah untuk mengurangkan penggunaan anda tepung atau daripada roti dalam makanan anda dan cara yang sangat mudah untuk mencapainya adalah menggantikannya dengan sayur-sayuran, yang selain menyediakan protein dan mineral, membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat

Sekiranya anda ingin mengetahui beberapa contoh, lihat galeri foto, yang pasti anda ingin menyediakan untuk seluruh keluarga anda.

Ubat Video: Bagaimana Pikiran dan Perasaan Mempengaruhi Kesehatan ? (Mungkin 2024).