Kelebihan berat badan anda mungkin kurang vitamin D

• April 28, 2024

Vitamin D adalah apa yang kita dapat langsung dari sinar matahari, bolehkah anda bayangkan bahawa ini mempengaruhi kesukaran anda dalam menurunkan berat badan? Boleh jadi. Lemak dalam badan boleh meningkat kerana kekurangan vitamin D.

Pasukan penyelidik di Pusat Perubatan Tufts-New England telah mengaitkan kekurangan vitamin D dengan peningkatan lemak dan indeks jisim badan, faktor yang menentukan berat badan berlebihan dan obesiti.

Seperti yang dinyatakan, orang yang kurang vitamin D dalam darah cenderung mengumpul lemak di sekitar abdomen dan meningkatkan berat badan lebih cepat.

Sebelum ini, kekurangan vitamin D juga dikaitkan dengan osteoporosis dan diabetes, tetapi kini dianggap sekutu utama dalam memerangi berat badan berlebihan. Kajian menunjukkan bahawa tahap vitamin D yang rendah mungkin meningkatkan risiko mendapat diabetes jenis 2 sehingga 46%.

Bagi pihaknya, Dr Vicente Gilsanz, Hospital Kanak-kanak Los Angeles (California), telah menjalankan kajian mengenai vitamin D dan kesan kurangnya 90 wanita di kawasan California yang cerah. Kejutan pertama adalah banyaknya wanita yang mempunyai kekurangan vitamin ini: 57 daripada 90 yang dikaji (63%) mempunyai kuantiti yang tidak mencukupi.

Satu lagi penemuan penting ialah hubungan antara kekurangan vitamin D dan obesiti. Para wanita dalam kumpulan yang menunjukkan kekurangan vitamin ini, rata-rata, 7.4 kilo lebih berat daripada mereka yang tidak mempunyai kekurangan ini. Di samping itu, mereka mempunyai 3.4 mata lebih banyak dalam ukuran jisim badan mereka.
 

Ubat Video: 8 Resiko Akibat Kekurangan Sinar Matahari (April 2024).