5 sayuran berkhasiat

• Mungkin 6, 2024

Terdapat pelbagai jenis makanan sihat yang menyediakan nutrien yang diperlukan, untuk menjalankan aktiviti harian, membawa a diet seimbang dan mencegah penyakit yang didaftarkan pada musim ini.

Dengan matlamat untuk memperbaiki anda makan , kami memberi anda lima contoh sayur-sayuran yang perlu dimasukkan dalam hidangan anda:

Asparagus : Ia adalah salah satu makanan hijau yang paling berkhasiat dan seimbang, kerana ia memberi anda jumlah asid folik, kalium, serat , tiamin dan vitamin . Di samping itu, ia mempunyai ciri-ciri diuretik yang membantu menghilangkan gris badan

Bayam : Mengandungi vitamin K dan A, mangan, asid folik , serat , kalsium dan protein. Ia mempunyai sifat pencahar, yang membantu mencegahnya sembelit dan pengumpulan kolesterol .

Kacang polong : Ia adalah sumber yang kaya vitamin C, mangan dan besi. Mereka sesuai untuk memerangi sembelit , yang anemia , yang arteriosklerosis , selesema dan demam .

Artichoke : Makanan sihat ini kaya antioksidan , serat dan mineral yang membantu mencegah kanser. Selain itu, ia adalah diuretik, jadi ia memudahkan penghapusan toksin dan cecair.

Brokoli : Ia terdiri daripada vitamin , serat , air dan mineral. Ia adalah diuretik, julap dan antioksidan . Membantu melindungi penglihatan, menghalang kanser dan melawan ulser o gastritis .

Dengan memasukkan makanan sihat ini kepada anda diet , anda akan melihat perubahan positif dalam badan anda, kerana anda kulit Ia akan kelihatan lebih bersih, mempunyai sistem kekebalan yang kuat, menyahtoksik hati anda dan, yang terbaik, mengurangkan anda berat badan badan Jadi makan sayur-sayuran!

Ikut kami@GetQoralHealth danGetQoralHealth di Facebook

Adakah anda mahu menurunkan berat badan?Daftar dengan kami dan nikmati alat baruGetQoralHealth