7 makanan untuk kulit berseri

• Mungkin 4, 2024

Diet yang baik atau buruk dapat dilihat di dalam badan dan di dalam kulit . Ingat bahawa kita adalah orang yang makan. Oleh itu, pakar-pakar dari Huffington Post Voices , cadangkan termasuk pemangkasan semulajadi kepada anda diet untuk mempunyai kulit lembut dan berseri

1. Almonds : The vitamin E mencerahkannya kulit kering, kerana ia meneutralkan radikal bebas , molekul yang menjadikannya kelihatan kabur.

2. Ketam: Pastikan muka anda bebas dari jerawat. Apabila lemak dan bakteria mereka menyusun pori-pori, mereka menghasilkan keradangan dan jerawat . Zink dalam ketam mengurangkan penambahan bijirin.

3. Teh hijau: Mengikut laporan dari Jurnal Nutrisi , kandungannya yang tinggi antioksidan memulihkan keanjalan kulit .

4. Minyak bunga matahari: Ia mengandungi asid linoleik , bahan yang membentuk lapisan luar sel yang melembutkan kulit muka

5. Roti gandum keseluruhan: The niacin yang terdapat dalam bijirin keseluruhan mengurangkan kemerahan yang disebabkan oleh jerawat , rosacea dan lain-lain, dengan menghalang agen peradangan.

6. Chickenpeas: Mengurangkan parut, calar dan bintik gelap pada kulit . The protein daripada kacang ayam menyediakan asid amino penting untuk pertumbuhan dan pertumbuhan semula dermis.

7. Peach: Ia membantu menghalang kedut. Ia mempunyai kandungan yang tinggi vitamin A, sama seperti tubuh berubah menjadi retinol , sebatian yang menghasilkan sel baru di kulit .

Ingatlah untuk minum lebih daripada dua liter air sehari untuk mengekalkan hidrasi anda kulit . Elakkan merokok dan cuba tidur sekurang-kurangnya lapan jam, dengan cara ini anda akan sentiasa kelihatan muda dan cantik.

Ikuti kami di Twitter dan Facebook

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan ragu untuk mendaftar dengan kami.

Ubat Video: Menakjubkan Hanya minum ini Dalam Sebulan Kulitmu Akan Putih,Awet Muda & Terlihat Lebih Sehat (Mungkin 2024).