Membakar lemak semasa rappelling

• April 28, 2024

The rappel ia adalah sukan ekstrem yang membawa banyak faedah kepada kesihatan fizikal dan mental anda. Ia terdiri daripada dinding semula jadi atau buatan yang turun tinggi, dengan lereng yang berpanjangan, sebab mengapa ia diperlukan untuk mempunyai daya yang sangat baik dan peralatan khas.

Terdapat pelbagai jenis memanjat di rappel , contohnya dalam batu, ais atau permukaan buatan, tetapi di mana-mana mereka menikmati kelebihan yang sama seperti:

1. Membakar lemak badan
2. Toning otot
3. Meningkatkan ketahanan kardiovaskular anda
4. Meningkatkan fleksibiliti anda
5. Membangunkan keupayaan anda untuk menumpukan perhatian
6. Menaikkan awak harga diri
7. Meningkatkan membuat keputusan anda

Sesiapa sahaja boleh mengamalkannya rappel , kecuali yang takut kepada ketinggian. Perlu diingat bahawa anda memerlukan persediaan fizikal yang hebat untuk memfasilitasi promosi, jadi jika anda seorang pemasa pertama pergi ke gim atau kursus khas di mana mereka mengajar anda langkah-langkah asas dan mengetahui peralatan yang harus anda gunakan (memanfaatkan, cepat keluar, carabiner keselamatan, memanjat tali dan kasut khas).

Dalam video seterusnya Persatuan Pendakian UNAM, tahu lebih sedikit mengenai sukan ekstrim ini, yang sangat disyorkan sebagai terapi pembaikan peribadi:

Untuk mengelakkan risiko mengalami sesetengah orang kecederaan Di tangan atau lutut, anda mesti menggunakan sarung tangan dan tuala lutut, yang akan menghangatkan pukulan.

Pakar pakar memberi jaminan bahawa satu-satunya risiko yang anda jalankan semasa berlatih rappel Di luar adalah jatuh cinta dengan perasaan kebebasan. Dan anda, adakah anda ingin berlatih rappelling?

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (April 2024).