• Mungkin 1, 2024

Pengumpulan gris di beberapa kawasan badan (perut, punggung dan lengan) adalah faktor yang mempengaruhi bukan sahaja penampilan tetapi juga rakyat.

Walau bagaimanapun, ini boleh mempunyai sebab yang berbeza: genetik atau tabiat buruk, di mana makanan menonjol, walaupun terdapat makanan yang dapat membantu dalam pembakaran lemak.

Mengikut kajian yang dijalankan oleh Universiti Rakam di Sepanyol, mendedahkan bahawa penggunaan cokelat yang tinggi dikaitkan dengan paras bawah dan lemak pusat yang lebih rendah, tanpa mengira sama ada ia diamalkan atau tidak aktiviti fizikal atau diet yang diikuti.
 

Pilihan lazat yang menjaga angka anda ...

Pilihan makanan yang baik untuk membakar lemak boleh didapati dalam ketiga-tiga ini salad . Menangkap mereka dan menikmati gambar yang luar biasa!

1. Kegembiraan laut. Berkhidmat untuk satu orang. Bahan-bahan: 1 kiwi iris, 3 cawangan saderi parut, 100 g kubis dipotong menjadi jalur nipis, 1 lobak merah parut, separuh tin salmon kepada udang 4 yang dimasak, 2 sudu besar sawi, 1 sudu lada dan 1 yogurt.

Satu kajian yang dijalankan di Harvard School of Public Health , mendapati bahawa orang yang meningkatkan penggunaan makanan mereka kaya serat bagaimana yogurt benar-benar menurunkan berat badan.

2. Kaya dengan godaan serat. Bahan-bahan: separuh nanas semulajadi, 1 epal, separuh daun selada romaine, setengah cawan walnut yang dicincang. Bahan yang terdapat dalam kulit epal membantu menguatkan otot dan elakkan penambahan berat badan walaupun anda berada dalam diet tinggi lemak, seperti yang ditunjukkan oleh kajian yang dilakukan oleh Universiti Iowa

3. Keseronokan hijau. Bahan-bahan : 100 gram aircress, sepuluh daun salad merah, 100 gram tuna, lapan lobak, aliran minyak dan cuka serta garam garam. Terima kasih kepada komponennya aircress dapat membantu anda mengurangkan berat badan secara semulajadi, ia adalah depuratif dan membantu anda menghilangkan toksin, jadi jangan lupa memasukkannya ke dalam diet .

Salad ini tidak membantu anda membakar lemak Mereka juga akan menguatkan kesihatan anda dan membolehkan anda bukan sahaja kelihatan hebat tetapi juga berasa sangat baik dengan anda. Cuba!

Ubat Video: Genius inventions that make the world a better place! (Mungkin 2024).