Bagaimana obesiti merosakkan struktur tulang anda?

• April 28, 2024

The Obesiti Ia adalah penyakit yang diletupkan dengan cara yang lebih aktif dan berkhasiat. Sains mengesahkan bahawa faktor genetik mempengaruhi, tetapi pilihan yang anda buat pada hari anda lebih penting.

Dalam temu bual dengan GetQoralHealth , doktor Joaquín Sánchez Sotelo , perunding Klinik Mayo , mendedahkan bahawa selepas Berat badan berlebihan dan Obesiti mereka tidak hanya memberi tumpuan kepada lebih banyak risiko diabetes jenis 2 , kanser , hipertensi o serangan jantung , tetapi ia juga mengesahkan bahawa Obesiti Ia merosakkan sendi orang.

"Pesakit dengan Obesiti mereka menghadapi beberapa masalah yang berkaitan dengan struktur tulang mereka; Sendi yang paling rosak adalah lutut, pinggul dan tulang belakang, kerana beban berat badan yang mesti disokong. "

Alasannya adalah bahawa badan itu direka untuk menjadi aktif, bergerak ke tempat yang berbeza dan jarak jauh, tetapi dari masa ke masa kebiasaan yang baik telah hilang, supaya otot tidak dilaksanakan tidak mempunyai kekuatan badan yang sihat.

"Apabila orang jatuh ke dalam gaya hidup yang tidak aktif dibesar-besarkan tanpa menjaga makanan mereka sakit sendi mereka. Dalam kes-kes tersebut, satu-satunya alternatif adalah untuk melakukan penggantian lutut, pinggul, dan lain-lain "

Untuk mengelakkan daripada jatuh ke dalam ekstrem ini ahli Mei Klinik menasihatkan bahawa orang mula menghasilkan beberapa perubahan seperti yang dicadangkan oleh American Diet Society di Amerika Syarikat :

"Ia terdiri daripada mempunyai plat anda dibahagikan kepada 4 bahagian yang sama dan termasuk sedikit protein, sayur-sayuran, buah-buahan dan bijian; kunci tidak melebihi ruang kuadran dan tentu saja termasuk segelas air semula jadi, untuk mempunyai diet yang lengkap ".

Dan itu adalah menurut doktor Sánchez Sotelo, orang mesti memahami bahawa hanya dengan mengubah suai diet dan apabila mengamalkan senaman, ia adalah apabila pengurangan berat badan akan dicapai: "Tidak ada cara lain, kita mesti menyedari ini, sebaliknya obesiti tidak akan berhenti".

Ubat Video: Yoli Asia Heni Sumiati (April 2024).