• April 28, 2024

Salah satu perkara paling buruk yang boleh berlaku kepada wanita semakin banyak digunakan untuk hidup dengan masalah pencernaan; sebagai contoh, keradangan, gas atau ketidakselesaan. Walau bagaimanapun, ini tidak perlu berlaku. Temui manfaat probiotik dan masukkan mereka dalam hidup anda.

Menurut Pusat Kebangsaan Kesihatan Pelengkap dan Integratif di Amerika Syarikat, probiotik adalah mikroorganisme hidup yang melindungi mikrobiota usus dan mencegah perkembangan jangkitan.

Mereka juga merupakan pilihan terbaik untuk memerangi ketidakselesaan yang disebabkan oleh laktosa, dan mengurangkan risiko kanser kolon.

Untuk ini menjadi tetap, mengambil kira bahawa penggunaan anda harus tetap, sejauh mana anda menggabungkannya secara berterusan ke gaya hidup anda.

Inclúyelos dalam kehidupan harian anda

1. Setiap pagi sebelum sarapan memijat perut anda dengan cara bulat

2. Di dalam sarapan anda makan yoghurt (ada beberapa tambahan dengan jenis probiotik khusus untuk kesihatan pencernaan). Makanan ini menyediakan vitamin, mineral, asid amino dan bakteria (bifidobacteria) yang dapat memperbaiki pencernaan anda.

3. Sebagai makanan ringan atau pada hidangan utama anda, anda boleh menggunakan keju jenis Oaxaca atau panela: ia mengandungi lactobacilli yang menguatkan mikrobiota usus.

Untuk meningkatkan kesihatan pencernaan anda dengan berkesan, berikan diri anda peluang untuk mengkonsumsi yogurt, seperti Activia®, dengan anda probiotik ActiRegularis® eksklusif (B. lactis CNCM I-2494), dalam pemakanan dan gaya hidup yang sihat, yang menjana kesejahteraan dalam masa yang singkat. Jangan bermain dan pilih dengan baik!

Ubat Video: Go from idea to educational video w/5 tips from Nurse Bass (April 2024).