Tangolates, nada otot dan semangat anda

• April 26, 2024

Iramanya merangsang deria dan keinginan, tetapi pelaksanaannya memerlukan keanggunan, koordinasi dan latihan: tango; Walau bagaimanapun, hari ini, genre ini bercampur dengan latihan Pilates untuk menghasilkan yang baru aktiviti fizikal : tangolates

Yang satu ini aktiviti fizikal Ia timbul di hospital. Penciptanya Tamara Di Tella Saya bekerja dengan pesakit Parkinson apabila saya perhatikan bahawa mereka tidak semestinya kehilangan keupayaan untuk bergerak tetapi untuk membayangkan pergerakan itu. Dari sini datang latihan inovatif ini yang menggabungkan yang terbaik dalam toning semangat melalui pilates dan badan dengan tango.

Tangolates telah diajar buat kali pertama di Amerika Syarikat dan, pada masa ini, diamalkan di seluruh Amerika Latin, Sepanyol dan sebahagian dari Perancis. Di antara faedah yang boleh diperolehi dari aktiviti fizikal ini, saya berikan yang berikut:

1. Ia mengembalikan koordinasi dan mobiliti bersama kepada orang-orang dengan disfungsi saraf.

2. Mempercepat pembakaran kalori.

3 . Meningkatkan sikap

4. Ia membolehkan anda untuk mendapatkan tubuh yang bergaya.

5. Membangunkan kekuatan perut.

6. Menguatkan otot

7. Bentuk pinggang dan glutes.

Yang satu ini aktiviti fizikal menyediakan elemen aerobik, di samping mencetak unsur-unsur asas tiang: bersenam tubuh dan mood.

Tangolates adalah untuk semua jenis orang, tanpa mengira usia, jantina atau bangsa. Tidak seperti tango, dan walaupun irama ini diduduki, ia tidak mempunyai sifat seksual, oleh sebab itu ia dapat diamalkan tanpa pasangan, dengan teman atau anggota keluarga.

Ia boleh dilakukan di gyms dengan mesin tik dan pilates, ia juga boleh dipindahkan ke rumah. Ingatlah, perkara yang paling penting ialah membuat aktiviti fizikal adalah bahawa anda melakukannya dengan kerap, 30 minit sehari cukup.

Ikut kami@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth di Facebook,Pinterest dan dalamYouTube

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru